1.中央時區：英國倫敦，葡萄牙裏斯本；
2.東壹區：西班牙馬德裏，法國巴黎，德國柏林，瑞士日內瓦，丹麥哥本哈根，意大利羅馬，瑞典斯德哥爾摩，波蘭華沙，比利時布魯塞爾；
3.東二區：土耳其伊斯坦布爾，南非開普敦，羅馬尼亞布加勒斯特，埃及開羅，希臘雅典；
4.東三區：俄羅斯莫斯科，伊朗德黑蘭；
5.東四區：阿聯酋阿布紮比；
6.東五區：巴基斯坦伊斯蘭堡，印度新德裏；
7.東六區：孟加拉國達卡，緬甸仰光，中國新疆自治區；
8.東七區：泰國曼谷，馬來西亞吉隆坡，新加坡；
9.東八區：北京，小菲馬尼拉；
10.東九區：小日本東京；
11.東十區：俄羅斯海參崴，美國關島，澳大利亞墨爾本；
12.東十壹區：所羅門群島；
13.東十二區：新西蘭惠靈頓；
14.西壹區：非洲大陸最西邊不知名的地方；
15.西二區：大西洋中部；
16.西三區：巴西巴西利亞，阿根廷布宜諾斯艾利斯；
17.西四區：智力聖地亞哥；
18.西五區：美國紐約；
19.西六區：美國芝加哥，墨西哥墨西哥城；
20.西七區：美國亞利桑那州菲尼克斯，nba太陽隊所在地；
21.西八區：美國加裏福利亞州，洛杉磯湖人隊所在地。加拿大溫哥華；
22.西九區：美國阿拉斯加州安克雷奇；
23.西十區：美國檀香山；
24.西十壹區：均在太平洋中部。
時區範圍是中央經線的度數向左右分別減加7.5度，即東西方向跨越15度，以東八區為例，其時區範圍是東經112.5度至東經127.5度。用該地的經度除以15度，當余數小於7.5度時，商數即為該地所在的時區數，當余數大於7.5度時，商數加1即為該地所在的時區數。
如已知某地位於145度E，用145/15，商數為9，余數為10>7.5，商數加1即為該地的時區數，所以該地位於東10區。再假如某地位於65度W，用65/15，商數為4，余數為5< 7.5，商數即為該地所在的時區數，則該地位於西4區。
下面舉例加以說明：
例1：已知東京（東九區）時間為5月1日12:00，求北京（東八區）的區時？
北京時間=12:00-（9-8）=11:00（即北京時間為5月1日11:00）。
例2：已知北京時間為5月1日12:00，求倫敦（中時區）的區時？
倫敦時間=12:00-（8-0)=4:00（即倫敦時間為5月1日4:00）。
例3：已知北京時間為5月1日12:00，求紐約（西五區）的區時。
紐約時間=12:00-[8-(-5）]=-1:00+24:00-1天=23:00（即紐約時間為4月30日的23:00）。（註：當算出的區時為負數時，應加上24:00，日期減壹天，即從5月1日變為4月30日）。
例4：已知紐約時間為5月1日12:00，求東京的區時？
東京時間=12:00-[(-5）-9]=26:00-24:00+1天=2:00）即東京時間為5月2日2:00）。（註：當算出的區時大於或等於24:00時，應減去24:00，日期加壹天，即從5月1日變為5月2日）。
參考資料：