心理危機是指在生命中的某個瞬間，個體的現實或內心遭遇到嚴重威脅、挑戰或變化， 無法以原有的認知、情感、應對方式解決或調適，或是在短時間內難以適應生活的壓力和變化。
心理危機不同於正常的生活壓力和適應性困難，它代表了壹種緊急狀態，使其自身的心理與情感出現了嚴重的反應、困擾或解體。
心理危機有時可能是來自外在的創傷，例如，災難、匪徒、車禍、喪親、失業、勞動糾紛等；有時也可能是內在的因素，例如，人際關系破裂、身份認同問題、個體身心健康問題等。
心理危機是壹種短暫的、動態的、超出了正常範疇的精神狀態。當壹個人遭遇到心理危機時，個體在情感、認知、行為等方面都能出現嚴重的反應，如緊張、焦慮、恐懼、自我否定、睡眠障礙、無助感等。如果心理危機未得到及時解決、緩解，可能會進壹步導致嚴重的精神健康問題，如焦慮癥、抑郁癥等，並對生活和社交場合產生持續性的影響。