腳踝扭傷平衡球有什麽作用

鍛煉平衡。平衡球的作用就是讓體會到不平穩的狀態，以此來鍛煉平衡能力，人們最早開始使用平衡球是康復理療師為了保護受傷運動員恢復而產生的，認識到平衡球在身體恢復和預防受傷上起到的作用後，人們慢慢使用到了訓練中。