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來例假需要註意什麽

1、生理期期間盡量不要洗頭,如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭壹定要立即吹幹。2、生理期期間要註意保暖,也就是少吹冷氣?,在冷氣房裏要多穿衣服。3、忌喝冷飲,喝冰水會讓汙血無法順利排出 ,避免飲酒。4 吃點甜食,可以幫助汙血代謝。 5、充分休息 6、不要太情緒化 7、忌盆浴,性生活。淋浴是可以的。