怎麽才能打起精神來？

1.生理

2.心理

如果只是生理上的原因，比如說缺乏睡眠，熬夜時間長等等因素，可以用咖啡或濃茶來提神。但記住，壹天不能喝超過3杯的咖啡，否則有害無益。

如果是心理原因，比如愛情、家庭、工作方面的不順利等等。可以嘗試先做做自己感興趣的事情來緩解下情緒。

好的方法有:和好朋友出去逛街，郊遊，聽歌，打打球什麽的。這樣能轉移自己的註意力，精神自然就會好了。