1、不同季節
在不同季節裏晚上睡覺開關窗與否能很實在的影響妳的睡眠質量，春秋兩季天氣較好，天空晴朗時可以開窗透氣，開窗透氣盡量別讓自己朝向風吹來的方向，夏季天氣燥熱蚊蟲繁多，建議關閉窗戶，開風扇或空調透氣，冬季則因室外溫度太低，建議關閉窗戶，以免室溫的下降，但應該適當留出縫隙通風，或者開換氣和加濕裝置對空氣質量進行改善。
2、不同環境
屋內是新裝修的話，可以開壹點或者半開窗戶，如果有氣候變化如大風大雨則得關上窗戶，屋內舒適暖和的無異味的情況下，其實完全可以關閉窗戶只留客廳和臥室門縫透氣就可以了。
3、空氣質量
大環境影響到每壹個在此中生存的人，尤其是城市裏，現如今各種有毒有害氣體排放到空氣中，晚上正是這些氣體難以散走的時間，有的地方空氣質量差到每天都得閉著窗戶，開窗就是灰塵顆粒與有害氣體的進入，如果是環境好的地方則不會有這樣的顧慮，晚上該通風透氣就通風透氣吧，天氣預報上現在應該有空氣質量預警，若是糾結於開關窗問題許久的妳其實可以考慮根據空氣質量和氣候冷暖來開關臥室的窗戶。