北三面包圈的熱量約為每100克245大卡，主要來自於碳水化合物和脂肪的熱量。這些熱量可以為人體提供所需的能量和營養，但若攝入過多，可能會導致體重增加和肥胖等問題。
因此，在食用北三面包圈時應註意適量，並結合適量的運動，以維持健康的體重和生活方式。