冰淇淋和方便面都有添加劑，不能多吃，吃方便面時盡量放些雞蛋和蔬菜，增加點營養。
冰淇淋是壹種高脂肪、高糖分食品，吃多了不易消化，會降低食欲，而且冰淇淋含的糖屬於精制糖，孩子不宜多吃。因為很多冷飲中含有過量的色素、香精和防腐劑，碳酸飲料中含有大量氣體，食用後還易引發上腹部疼痛、不適、惡心嘔吐甚至腹痛、腹瀉。若進食過頻或過量，還會削弱胃粘膜保護屏障，引起急性胃炎及腸道功能紊亂。
方便面的主要油脂含量高、含有壹定的添加劑、含有丙烯酰胺。
方便面中的油質壹般都加入了抗氧化劑，長期過量的過氧脂質進入人體後，對身體的重要酶系統有壹定的破損作用，還會促使人早衰。