太陽直射點的移動規律是春分太陽直射點在赤道，此後北移，直至6月22日（即夏至）到北回歸線。夏至，太陽直射點在北回歸線上，此後南移，直至9月23日（即秋分）到赤道。秋分，太陽直射點在赤道，此後繼續南移，直至12月22日（即冬至）到南回歸線。冬至，太陽直射點在南回歸線上，此後北移，又在3月21日（即春分）回到赤道。
太陽直射點是地球表面太陽光入射角度(即太陽高度角)為90度的地點，是地心與日心連線和地球球面的交點。太陽直射點所在的經線的地方時為正午12時。
由於地軸是傾斜的，所以地球自轉也處於壹個傾斜的狀態。地球在公轉軌道上所處的每壹個位置，太陽的直射點都是不壹樣的，太陽直射的地區，接收的熱量是最多的。由於太陽直射點的移動，南北半球接收的熱量會產生變化，因此就有了四季的變化。