釋懷與放下的區別是什麽

1、釋懷：主要是指在情感層面上對過去的事情、痛苦的記憶、糾結的情緒或人際關系達成理解和接納，不再對此耿耿於懷或深深困擾，內心深處達到了某種程度的寬恕、解脫和平靜。

2、放下：更側重於實際行動層面，是指做出決定不再執著於某個人、某件事或某種想法，停止對它們的過分關註和依賴，不再讓它們影響自己的生活和決策。