1、關元穴的位置
關元穴在腹正中線上，當臍下3寸(4橫指寬)處，《圖翼》說，此穴當人身上下四旁之中，故又名大中及，乃男子藏精，女子蓄血之處。
2、艾灸關元穴的功效
關元穴為真元之穴，艾灸關元穴有補腎固原，虛損可復，延緩衰老之功效，此外，關元穴還可以調理肝，腎，脾三條陰經，因此又有健脾補虛，養肝疏泄，補腎益精，溫陽補虛的功效。
3、艾灸關元穴的作用
艾灸關元穴對於陽氣不足，身體虛弱，怕冷乏力，以及腹瀉，陽萎，早泄等癥均有防治作用，尤其是老年人，陽氣虛衰，真元不足，宜多用此穴灸之。
艾灸關元穴能通三焦，以調經通下焦為先，主治泌尿系統，消化系統，肝膽方面的疾病。
腎陽不足，命門火衰所致脾陽不振，脾腎陽虛等癥，如小腹冷痛，腰部冷痛等癥，也可以通過艾灸關元穴治療。
艾灸關元穴可溫通下肢，有助於治療風寒濕痹，下肢疼痛及痹癥。
4、艾灸關元穴的方法
直接灸：用半個紅棗大小的艾炷，放在穴位上點燃施灸，在感到灼熱時，去掉艾炷，換新艾炷，依此施灸，每次4-10壯，每日或隔日壹次，常在秋冬季連續施灸數百壯。
溫和灸：每次灸10-20分鐘，灸至皮膚紅暈發熱，每周1-2次，秋冬季可每日連續施灸，灸10余次後停止施灸。
回旋灸：將艾條點燃後，靠近關元穴，回旋移動，使穴位局部感到潮熱舒適，每次灸20分鐘左右，每日或隔日壹次。
溫盒灸：選用灸盒，將艾條點燃後放在關元穴處，每次灸30分鐘至1小時，使小腹部感到溫熱，熱力深達腹部為佳，每日1次，10次為壹個療程，停10日後再灸，也可每周1-2次。
5、艾灸關元穴註意事項
艾灸該穴位後容易出現口感，小便增多的現象，這是正常反應，若口感現象比較嚴重，就要減少艾灸次數，灸後可以喝少量淡鹽水。
孕婦不宜艾灸該穴位;身體強壯的人群，青少年人群，陰虛陽亢人群不宜多灸該穴位。
6、艾灸需知
1、暴露在外的部位不能直接艾灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
2、以下部位不可施灸：皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、女性私處、睪丸、大血管處、心臟部位、眼球等。另外，關節部位不要直接灸。
3、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期切記不可艾灸。
4、某些疾病患者不可艾灸：某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立者、精神病患者等不可艾灸。
5、要註意體位、穴位的準確性：體位要適合艾灸的需要，同時要註意體位舒適、自然，要找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。
6、要循序漸進，初次使用要掌握好刺激量，先少量、小劑量，時間短壹點，以後再加大劑量。