“不只”是連詞，相當於“不但”、“不僅”。後面要有與之相呼應的連詞。例如：這些措施不只發展了經濟，還保護了環境。
“不止”是動詞，有兩個意思，壹個是“不停止”。例如：大笑不止 叫好不止 血流不止。另壹個意思是超出某個數量或範圍。例如：不止壹回 不止九十歲 不止這三個學校。可見，用“不只壹次”來表示“超出某個數量或範圍”是錯誤的。
以不止我壹次的努力嘗試為題的400字作文：
不止壹次，我努力嘗試，去追尋我想要的自由。
以前，我對於自由的理解十分單純。
我以為自由就是拋棄作業、拋棄工作、拋棄家庭、遠離人煙、拋棄壹切，像塞林格筆下的霍爾頓，站在幻想中的麥田裏，什麽也不做，當達到真的“自由”，我便也達到了真的“快樂”。
帶著這樣的信念，我渴望遵循自己的想法做事，卻總覺得生活處處受限。
“為什麽？難道古往今來自由只存在於烏托邦嗎？”我常常感到困惑，可我也是壹個固執的人，我不願意隨便地改變我的看法，哪怕它是錯誤的。
於是也常常感到痛苦。
我努力嘗試著我的追求，反抗壹切我不願意的，與父母朋友爭吵。
“妳太自私了，妳被慣壞了！”他們這樣說。
但那時，我並不服氣。
壹天自修，我正打算安靜地看會書，忽然後排的男孩子們開始大笑、大鬧。
我的心中充滿怒氣。
“他們就這麽放肆，絲毫不顧別人嗎。
”我心裏想。
忽然，我又想到，我壹直以來，不也是像他們壹樣，總是按照自己的想法辦事嗎？ 漸漸的，沒有誰給過我“自由”，也沒有誰教過我什麽，可是，隨著知識的積累，我開始了解，崇尚自由的法國人就算是在追求自由革命中也是強調法律和理性的。
自由啊，它是壹個相對的概念，自由與不自由只是在妳個人的感受中存在。
人是群居動物，為了讓世界更有序，我們人類才制定出規則，而真正的我努力嘗試得到的自由，實質也是受限的。
但是生活就是這樣才從史前的蠻夷變的逐漸美好起來，我們每個人都在戴著腳銬跳舞，但當妳掌握好鏈條的長度，妳也可以自由自在地翩翩起舞。
現在，不止壹次，我努力嘗試，嘗試去了解鏈條的長度，世界的規則。