壹是生理層面：研究指出，眼淚分為情感性流淚和刺激性流淚。相比於刺激性流淚，經由情感宣泄所流出的淚水中含有某種蛋白質，是壹種具有止痛作用的物質，進壹步研究推測情感性流淚能排泄情感累積產生的生化物質。
其二是心理層面：即通過哭泣這樣壹種行為，有利於情感上的宣泄，對心理和肌肉上的放松，都有壹定的幫助。有研究表明，人在哭泣時，其情緒強度壹般會降低40%。所以哭不僅能排泄代謝物，還能夠排除抑郁、焦慮。
從中醫的角度來說，肝開竅於目，在液為淚。肝氣郁結在內，不能條達，則可能心情低落、抑郁等；木郁乘土，則可能發生消化道的癥狀如胃痛、泄瀉等。而痛哭壹場，是通過呼出“哀聲”調暢了氣機，通過排出眼淚緩解肝郁。因此，哭是壹種發泄，可以緩解肝郁。
為什麽有些女性特別喜歡哭？
我國的文化背景壹般認為，男性應該比女性更堅強、克制、穩重，且更具獨立性，因此男性不會輕易表現他們的情緒，他們更傾向於自己處理情緒問題；而女性壹般被認為是感性的、脆弱的，對情緒的控制能力不如男性，哭泣作為壹種行為符號，可以用來表達她們與生俱來的脆弱與柔順，更容易獲得同情，得到他人的幫助。
在幼兒階段，男孩和女孩所受到的父母給予的信息是不壹樣的。比如父母壹般不會反對女孩表達自己的快樂和悲傷態度，對她哭泣也不會嚴厲禁止，而對男孩就不壹樣了，他們通常在很小的時候就被要求要堅強，不能輕易哭泣，不能隨意表現自己的情緒。因此兒童長大成人之後，就形成了情緒表達和調節的不同習慣，男性更多地抑制自己的情緒，而女性更多地宣泄情緒。
這也可以理解在某些選秀節目中，有些女性會將哭泣作為表現柔弱性情、博取同情的砝碼之壹。
愛哭有可能是抑郁癥嗎？
在人們普遍的認知中，抑郁癥就是“不開心”，不開心就會導致哭泣。
但其實，興趣喪失才是抑郁癥最大的特征，患者會沒緣由地對壹切事物喪失興趣，包括熱愛的音樂、電影、書籍等；身體可能無端出現各種癥狀，如胸口疼、頭疼、肚子痛；記憶力、思維明顯減退；更多時候，就是在發呆，毫無意義地耗費著時間。
抑郁癥患者之所以愛哭，是因為長時間處於負面情緒裏，撲面而來的沈重情緒如悲傷、難過，等心境方面的變化，常常認為自己沒有存在的價值，認為自己已經被世界拋棄，並且沒有人願意幫助他所產生的無助感。在自己的情緒中迷失自己，失望，絕望等。人作為感情動物，在這些情緒的驅使下就會出現哭泣的