1、老年男性小便可蹲下
有關資料顯示，經常采取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的幾率較站立排尿者低壹半。這是因為蹲下排尿可以使人體出現壹系列的肌肉運動及其相關反射，能起到加速腸道廢物排除、縮短糞便在腸道內停留時間、減少腸道對致癌物吸收的作用。另外，老年男性在晚上起夜小便時為避免出現排尿性暈厥，也應采取蹲位排尿。
2、壹小時排壹次尿
膀胱癌的發病率與尿液在膀胱中存留的時間成正比。這是因為尿液中有壹種可以致癌的化學物質，這種物質會破壞膀胱的肌肉纖維，促使其發生癌變。
男科專家建議，不管有無尿意，人們都應增加排尿的次數，最科學的做法是每小時排壹次尿。
3、小便完擠壓會陰
男性的尿道較長，很容易出現排尿不凈的情況，以至於造成尿路感染。那麽，如何才能將殘余的尿液排凈呢？有專家介紹了兩個方法：①排尿後，可用手指在陰囊與肛門之間的會女性私處位擠壓壹下。這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出，還對治療慢性前列腺炎有壹定的好處。②平時多做提肛運動，以增強會女性私處肌肉和尿道肌肉的收縮力，從而盡可能地減少膀胱中尿液的殘留。
4、排尿後別立即坐下
對男性生理結構的研究表明，男性在排尿後，尿道的內外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成壹個閉合的腔。若此時馬上坐下，會加大這個閉合腔內的壓力，造成殘留尿液反流，引發前列腺炎。因此，男性在小便後應站立3-5分鐘，然後再坐下。
5、排尿不暢是什麽原因
1、排尿不暢的表現
小便時需要屏氣用力，排尿時間長；排尿時不是酣暢淋漓而是娟娟細流，時斷時續；每次排尿後都有尿猶未盡之感，小便結束後常會在褲子上滴幾滴尿液，那引起排尿不暢的因素有哪些呢？
2、排尿路徑有阻塞
排尿時，若突然排尿中斷，並下腹部有反射性疼痛，體位稍變又可開始排尿，這種情況排尿不暢的原因可能是排尿路徑有阻塞，多見於泌尿道結石癥狀。
3、膀胱缺失收縮功能
原尿經過腎臟的幾次過濾而成為終尿，通過輸尿管輸入膀胱，當膀骯充盈到壹定程度時，刺激膀胱壁，興奮大腦皮質產生排尿感，然後在大腦皮質的控制下，膀胱收縮，尿液經尿道而排至體外；當膀胱的收縮功能降低或者缺失時，膀胱不能正常收縮和水腫，尿液排出不暢。
4、前列腺肥大癥所致
男性患者如果出現排尿不暢，尿線細而向廠，排尿時間長，排尿射程近，排完後仍有少量尿液滴出等癥狀，很可能是患了前列腺肥大癥；前列腺的典型癥狀就是排尿困難，膀胱出口有阻塞，排尿不暢。
5、尿道健康小貼士
中醫認為，排尿不暢，小便點滴而出者為“癃”，點滴不出者為“閉”，癃閉有虛實之分，虛證是由於老年氣虛、腎氣虧損所致；實證是由於濕熱、族血、結石所致。