美國K-LES康力斯維他命E杏仁油怎麽樣

美國k-les康力斯維他命e杏仁油怎麽樣 番茄：是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃壹些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。

西瓜：含水量在水果中是首屈壹指的，所以特別適合補充人體水分的損失。此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。

大豆制品

大豆中的異黃酮素是壹種植物性雌激素，不僅能幫助對抗老化，而且還具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的壹類食物。大豆制品，如豆腐、豆漿都是比較好的選擇。

每天兩杯茶

研究指出，喝綠茶可以讓日曬導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。健康人壹天可喝2-4杯茶，並依自己身體情況調整，或是建議不同茶類換著喝。