這是最為常用的方法，既可以起到叫醒他的效果，又能讓被叫者有足夠的安全感。
主要操作：如果平時習慣給妳叫起床的話，不須特別提醒；如果時間有所改變，最好再跟對方提醒壹句。
光線叫醒，喚醒視覺系統
最自然的壹種醒來方法就是被光線叫醒的，它會喚醒視覺系統，傳遞信號給潛意識，並叫醒腦部、啟動四肢。
主要操作：需要壹臺可調光的臺燈。打開臺燈，並且逐漸調亮，悄悄的放在被叫者的床邊。
香氣叫醒，喚醒嗅覺系統
與第二點的原理壹樣，通過香氣喚醒嗅覺系統，從而向被叫者大腦傳遞"該起床"的信號。
主要操作：需要怡人的香水或者鮮花。把這些東西悄悄的放在被叫者的床邊。