1.深的
睡眠是提高性欲最重要的因素之壹。睡眠不足容易導致全身機能失調，進而影響性功能。睡眠時間方面，建議保證每晚7~8小時。睡眠質量方面，要保證深度睡眠狀態，不被打擾。
2.夫妻出版社
情侶按摩有兩個好處：第壹，按摩是夫妻間親密互動的過程，揉搓、按壓等動作有助於喚起雙方的性欲。其次，情侶按摩有助於放松全身的壓力和緊張，尤其是在忙碌了壹天之後。準備按摩油，點蠟燭，播放輕音樂，有助於制造浪漫，提高性趣。
吃正確的食物
健康的飲食有助於防止肥胖，保持健康，增強自信。吃香蕉、牡蠣、牛油果等輔助食物很重要。此外，藍莓、紫葡萄、紫甘藍等果蔬富含強抗氧化花青素，有助於增強男性生殖健康。
積極鍛煉
運動可以促進全身血液流動，增加性器官的血量。鍛煉也有助於改善體形、自尊和自信。
練習演奏
冥想、打坐、聽音樂、讀書都是緩解壓力、放松心情的好方法。過度的壓力很容易導致應激激素皮質醇的過量產生，進而降低雄激素水平。每天花15分鐘練習放松活動，有助於提高性欲，恢復性功能。
使用熏香
芳香療法是利用芳香植物中提取的精油，通過按摩、沐浴、熏香等方式，經呼吸道或皮膚吸收到體內的壹種自然療法。從而緩解精神壓力，增進身體健康。對促進性欲有很好的作用。
遠離邪惡
吸煙會使男性勃起障礙的風險增加壹倍。盡早戒煙有助於提高性功能。