不必為“沒有控制好自己的行為”的過去式感到自責，從而讓自己陷入懊悔的負面情緒中。
控制行為、控制情緒是最了不起的兩種能力；
若是因為沒有控制好行為而又讓情緒失控，相當於失去了昨天、又失去了今天；
習慣待在舒適區是人的慣性，很多人的悲哀在於認識不到自己的惰性；
而妳能清楚的意識到自己的問題，說明妳在認知層面多數人要高；
試著從這個角度肯定自己，把自己的情緒從失落、自責中拉回積極正面的狀態
不必為“沒有控制好自己的行為”的過去式感到自責，從而讓自己陷入懊悔的負面情緒中。
控制行為、控制情緒是最了不起的兩種能力；
若是因為沒有控制好行為而又讓情緒失控，相當於失去了昨天、又失去了今天；
習慣待在舒適區是人的慣性，很多人的悲哀在於認識不到自己的惰性；
而妳能清楚的意識到自己的問題，說明妳在認知層面多數人要高；
試著從這個角度肯定自己，把自己的情緒從失落、自責中拉回積極正面的狀態