胸圍測量方法：
對於女性來說，以BP點（即乳點bustpoint）為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處壹周，即為女性的胸圍尺寸，也稱上胸圍；下胸圍是指乳房基底處的胸圍。吸氣和呼氣時的胸圍差可以作為衡量肺活量大小的指標。
臀圍的測量方法：
臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況。測量時，兩腿並攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。
為了確保準確性，測量“臀圍”時，壹是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進行。同時要註意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細、準確。
臂圍的測量方法：
上肢自然下垂時，經腋窩後點（p．ap）的上臂水平圍長。
腰圍的測量方法：
被測者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配。
擴展資料：
胸圍測量：
1、首先知道自己的下胸圍：
乳房下垂者應把乳房推高至正常位置測量。可用的標號有：70、75、80、85、90、95、100、105，它們都是五的整倍數，允許誤差為正負2．5cm。
2、確定胸罩的罩杯：
罩杯就是那些數字後的ABCD，胸圍差指的是用量得的胸圍減去下胸圍的得數，允許誤差為正負1．25cm。
3、下胸圍加上罩杯代碼：
例：下胸圍量得為79，那就是80號，上胸圍量得為92，兩數相減得12cm，那就B杯，把二者放在壹起，應該戴的胸罩為80B，也就是36B。
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