橄欖球有15人制橄欖球、7人制橄欖球和5人制橄欖球。
15人制橄欖球是標準正式比賽的橄欖球賽制，兩隊各15名球員進行比賽，主要用於國際級別的比賽。7人制橄欖球是目前普及最廣和最常見的比賽形式，正式名稱是七人制橄欖球，簡稱為七人制或七人橄欖球，也稱為“小橄欖球”。5人制橄欖球是新興的橄欖球比賽形式，比賽規則與15人制橄欖球相同，但每隊只有5名球員。
除了上述三種橄欖球比賽形式，還有壹種叫做“半場橄欖球”的比賽形式。這種比賽形式通常由兩隊各15名球員進行比賽，但每隊只使用球場的壹半，也就是半場進行比賽。這種比賽形式主要流行於美國的壹些地區，通常在夏季進行，因為這時的天氣比較炎熱，比賽時間相對較短，觀眾也更易於接受。
橄欖球的玩法技巧
1、傳球和接球
傳接球可是橄欖球的必修課。傳球時要想傳得又快又準，球員就需要對力度和角度進行精準的把控；而接球隊員則需要根據傳球的方向和速度，以最快的速度找到最佳的接球位置並準確地接住球。接球之後，球員要迅速將球傳給隊友或者帶著球沖向對方的球門。這時候對手就會想方設法來搶球了，所以球員們還得具備出色的護球技巧哦！
2、跑位和假動作
跑位和假動作是球員制造得分機會的必殺技。跑位的時候，球員需要跑得快、跑得巧；假動作嘛，就是騙過對手，讓對手上妳的當！想象壹下哦，妳在比賽中不停地跑動、變換位置，而妳的隊友則不停地傳球給妳。只要妳們的配合默契，對手就會暈頭轉向了！這時候妳就可以抓住機會，搶奪最佳的進攻位置啦！