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古詩詞大全網 - 成語故事 - 現在成人吃什麽補鋅，有補鋅的保健品推薦啊？

現在成人吃什麽補鋅，有補鋅的保健品推薦啊？

首先，可多食用壹些海產品，例如蛤蜊、螺螄等，可以達到很好的補鋅效果。

其次，可同時食用壹些堅果，例如核桃或者蝦皮，也有很好的補鋅效果。

再次，可同時食用壹些肉類或者豆制品，其中含有豐富的鋅元素，可較好的起到補鋅元素的作用。