內心平靜祥和，身心舒展，泰山崩於前而色不變。面對糟糕的事物，不會抱怨，冷靜找出解決方案，能夠高效地完成瑣事。這樣的自己非常的滿足，不慌張。
人生不可能壹帆風順，有成功也有失敗，有幸福也有損失，得不償失。如果我們過於關註生活中的這些起伏，生活將永遠不會平靜，永遠不會歡笑。生活中應該有壹些追求，但暫時缺乏這種追求，不會妨礙日常生活的幸福。因此，擁有壹顆普通的心臟是生活中必不可少的潤滑劑。
當妳在困難的日子裏，不要消極地對待生活，這只會使妳更加墮落、樂觀、努力，總有壹天妳會成功。每個人的壹生都會經歷壹些挫折，這些挫折不是妳成功的障礙，而是激勵妳成功的墊腳石。這種平常心能讓妳的生活更快樂，更少麻煩。《麥田的守望者》俗話說：記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能改變的。當妳軟弱的時候，妳不會覺得世界欠妳什麽。當妳強大時，妳不會覺得這個世界是妳的。常識和同理心，也許真的是最好和最必要的存在。
這是壹個浮躁的時代，壹個快節奏和緊張的時代。平淡並不是說我們對生活沒有期望。相反，我們對生活的要求更高，對我們身心的保護也逐漸加深。我們總是抱怨我們忙碌的生活，但我們仍在順應社會潮流前進。回頭問問自己，這真的是我們想要的嗎？也許我們會等三、五、甚至更長的時間，才知道真正的財富是我們自己。每天花點時間冷靜下來。妳可以閉上眼睛，提神，看書，泡茶。在這個忙碌的社會裏，妳可以通過舒適的生活來緩解疲勞。只有冷靜下來，妳才能逐漸看到事情的發展，解決壹些困擾妳的問題。只有放松，我們的生活才會越來越好。