豐臀的運動動作有哪幾種
1、側擡腿：將雙膝和雙腿著地，然後右腿伸到右側，和臀部保持在壹條直線上圍繞胃骨，接著呼氣的時候將右腿在右側擡高，堅持兩秒左右;然後再次吸氣，再將腿慢慢的放回到地板上，該組動作可做25-50次左右。
2、相撲蹲：將兩腿分開，腳尖向外呈現45度，然後雙手合十放置在胸前，視力持平，挺胸擡頭，吸氣的時候將膝蓋屈起，然後下蹲，堅持5秒左右。呼氣的時候腳跟用力的恢復起始時候的姿勢，站起來後收緊臀部，這樣壹組堅持20次左右，動作越標準效果越佳。
3、練瑜伽：瑜伽中的動作很多，有很多姿勢是可以鍛煉臀部的，能更有效的塑造臀部的肌肉，讓肌肉變得更加有彈性，例如青蛙式、鴿子式等都是可以練習臀部的瑜伽姿勢。
4、提臀打圈：雙膝跪在地板上，然後將雙手垂直的撐在地上，放在肩部的正下方，和肩部同寬的姿勢。膝蓋在臀部的正下方，和臀部的寬度壹樣，接著將1kg的負重放置在左腿折疊處，腳尖伸直，左腿向後伸直，直至膝蓋和臀部呈現壹樣的高度。接著呼氣的時候將腿慢慢的太高50次，按順時和逆時針的方向個轉動25次左右即可。
豐臀手術後遺癥
1、豐臀提臀手術後如果發生感染壹般是在手術後的壹個禮拜後出現，最大的表現為臀部註射區局部紅腫熱痛。如果做完豐臀提臀手術後出現這種現象壹定要立刻去醫院就醫處理。
2、豐臀提臀手術有可能會因為註入的脂肪組織過多，或註入的脂肪組織聚集成塊，從而導致註入的脂肪未能成活，造成脂肪的壞死、液化。所以壹旦發生發生脂肪液化，需要馬上到醫院穿刺抽出液體，或負壓引流。
3、豐臀提臀手術後有可能會引發出血現象，主要是因為吸脂時受到損失大或者是患者凝血機制障礙等，均可形成血腫。
4、豐臀提臀有可能會出現結節，主要是因為註射的脂肪顆粒聚集成塊，脂肪細胞失活鈣化等所致。這種現象壹般會在手術後的三個月內出現，但是不會引起什麽不適可以不做處理。
豐臀手術會留疤嗎
豐臀手術壹般是不會留疤。在做豐臀手術的時候，壹定要到醫美醫院去做英文那裏醫生的技術都非常的成熟，而且設備也都比較先進，就有效的降低了會留下疤痕的情況出現。術後的護理也非常的重要，短時間內不可以讓傷口的位置沾到水，也不能用手直接去觸摸，因為手上的細菌特別多。但對於那些疤痕體質的求美者來說，開眼角的創口較大，較容易留下疤痕，建議選擇時壹定要慎重。豐臀後是否會留下疤痕要因人而異，主要是每壹個人的皮膚膚質是不壹樣的。如果自身的皮膚膚質不壹樣的好在做完豐臀手術之後護理方式也比較到位，是不會留下疤痕的。但是對於壹些皮膚膚質不是特別好的，尤其是疤痕體質，在做完手術之後很可能會導致皮膚上面留下疤痕。
豐臀手術大概需要多少錢
自體脂肪豐臀價格大概在10000~80000元左右，在進行自體脂肪豐臀術式前，專業醫生會為求美者制定相應的術式方案，其中的術式方法可能有所差別，最後的價格方面自然也是有偏差的。每個人的體質與術後脂肪存活率不同，所以有些求美者可能無法通過壹次術式就能達到理想的效果，甚至需要2次或以上的術式才能達到理想的術式效果，而多次術式需要支出的費用是高昂的。每個人的身體因素和想要達到的效果都不相同，需要註入的脂肪量也不同，那麽自體脂肪豐臀的價格也是不壹樣的。