妳聽過世界頂尖訓練機構EXOS、想要親身體驗學習這家機構獨到的訓練方法嗎？妳的機會來了！10月23至27日，就讓來臺親授的EXOS專業講師引領妳進入與世界同步、更高更深入的運動訓練／教練領域！
EXOS課程簡介EXOS為頂尖訓練系統，為全球普遍被認可的高階訓練課程。於西元1999年成立，由創始人Mark Verstegen帶領多名知名的運動專家組成，為專業精英運動員提供訓練、營養和物理治療等課程，以提高運動員的成績為主旨，提供並推崇最有效的訓練體系、專家、導師和場地設施。訓練課程吸引全球的精英運動員、公司高層及業內人士競相參與。 ? EXOS認證體系適合所有運動員、教練、團操教練、物理治療師及健身愛好者 ? 提供先進的運動系統及工具以衡量及提升生活及運動表現 ? 從EXOS受益的教練及會員遍布全球
課程內容介紹本次教授 EXOS 的第壹階段，這五天的封閉訓練將教會所有教練員如何通過 EXOS 的訓練體系提高運動員和客戶的運動表現，適用於體能教練、私人教練與體育教師通過理論和實踐的課程，每個參與者都會體驗 EXOS 訓練的壹切，包括心態、營養、動作和恢復。 EXOS 的 XPS 表現專家認證 ***有三階段： 第壹階段 ，該階段介紹 EXOS 理論與實踐，這獨特的方法論，旨在幫助世界各地的教練持續協助他們的會員，成功的取得最高級別系統推論。 第二階段 將進壹步闡述 EXOS 理論，繼續發展妳的教學技術與先進的方法論， 並以專業的角度從茫茫人群中脫穎而出。 這壹階段著重於強調自己的專業與測試、運動功能障礙，以領先的培訓會議和演示為重點。 第三階段 提供完整的管理系統與專業人員評估，並提供高表現力的項目。 此階段強調 EXOS 體系的系統管理工具，並創建壹個全方位的整合系統與運動表現文化的氛圍，進壹步增加對 EXOS 訓練系統的理論和應用的理解。 階段壹 階段二 階段三 ? EXOS 方法論 ? 功能性運動測試 ? 康復訓練與強度 ? 增強式訓練 ? 加速度、絕對速度 ? 多方向速度 ? 強度和旋轉功率 ? 力量系統的發展 ? 再生與營養 ? 測試準則 ? EXOS 的方法論 ? 力量系統開發的五階段 ? 高階的恢復策略 ? 高階的營養策略 ?參與人的演講方法論 ? 進階線性訓練法 ? 進階多方向速度訓練法 ? Keiser?功率測試 ? 第壹階段主題的延續 ? EXOS 的方法論 ? 教練科學 ? 發展績效文化 ? 量身打造高表現力 ? 評價和運動分析 ? 奧運舉重技術 ? 發展最大強度 ? 發展最大功率 ? Hypertrophy 訓練法
支撐其方法論之四大支柱1. 思維模式：設定並專註壹個目標。 2. 營養：為頭腦與身體提供最基本的支持與補充，以幫助達到最好的表現。 3. 運動：精準的生物力學理念及反復的實踐證明，致力於提高運 動表現的方式與技能。 4. 恢復：依據不同的科學方式來讓大腦與身體重新獲取活力，為第二天的活動做準備。
運動表現認證EXOS的運動表現證書專為支持那些為取得更好表現的人士而設計。此證書中的方法有證據為基礎，並可進行現場測試，這種方法強調心態、營養、運動和恢復四個方面相結合；目的是幫助您消化已經了解以及在這些課程中將學習的東西，並提供壹個適用於所有最佳實踐的常規系統和語言。吸引另壹種類型的客戶，爭取更好的表現，通過專業的方法並***同努力以實現他們的目標。這是為客戶創造壹個更為激勵和獎勵的過程。 他們的培訓計劃已經有壹個很紮實的記錄與處理專業體育隊最復雜的要求。現在妳有機會學習如何融入他們的系統和支柱在妳客戶的計劃裏。給客戶他們應得的關註，並用妳的專業給他們留下深刻的印象。 大部分訓練計劃僅著重於私人教練的運動或訓練方面，而我們作為專業運動員或專註的體育愛好者，明白健康和表現所涉及的不僅是訓練。 EXOS計劃將這四個方面完美結合，從您和妳的身體中激發出最佳表現。像壹個專業的私人教應該知道，不僅僅是在於您在體育館訓練得有多困難。如果沒有正確的心態，您能在您的鍛煉中取得最佳表現嗎？如果沒有適當的營養，您能取得最佳成果嗎？如果沒有恢復，您能夠壹直保持最佳狀態嗎？ EXOS方法論將您在體育館所花的1個小時融入到壹天中的其他23個小時中。學習EXOS的方式和如何有效的整合所有的支柱在妳的考慮中和妳客戶的計劃，和提高您的服務質量。
<span style="font- EXOS 創辦人暨董事長：Mark Verstegen
Mark Verstegen是EXOS的創始人和董事長，他被公認為是壹個世界上最有創新性的運動表現專業的人。 Verstegen開創了綜合表現培訓的概念，並培養了世界頂級運動員。Verstegen 本人和EXOS 公司為很多諸如Adidas、SKLZ、Keiser、Axon Sports 等大型公司擔當顧問，幫助產品部門和教育部門進行研發和測試工作。 EXOS 也曾與Mayo Clinic 聯合推動人體前瞻性健康與運動工作。 Verstegen 作為NFL 球員協會的主任，定期對運動員的訓練作出指導。 同時，他先後撰寫了六本著作，其中“Every Day Is Game Day”（2014）和“Core Performance”這兩本書著重推廣綜合表現力培訓，累計售出超過二十萬本。
EXOS 導師Russ Orr EXOS教育培訓總監 & 首席培訓師，Russ Orr擁有超過15年的專業和大學田徑運動經驗。始終致力於康復治療和運動改善，這些經驗使得他擁有相當豐富的運動表現背景的閱歷。Russ加入紐約洋基隊，當壹名訓練指導員。作為訓練指導員他需要提高他的專業知識。管理專業隊的時候他的服務要從壹個比較全面的角度看，包括運動員的心態和營養。因此洋基隊也四次贏得了世界冠軍。
Scott Hopson Scott Hopson是壹位針對運動表現，預防損傷，青年和成人健身的專業國際導師。 Scott 獲得運動專業和運動科學專業的學士學位，也是壹位NSCA、 ACSM、 NASM認證資格的培訓導師。 他經常在健身和運動行業的活動上做演講。他曾創建了數個全球知名認證體系，學員可以通過網絡、書籍和DVD 來學習，比如PTAG。 Scott 為很多頂尖的大學，專業運動隊（奧林匹克協會、NFL 和NBA）和大型連鎖健身房擔任顧問，幫助他們解決運動表現，醫療，培訓和教育的問題。
Denis Logan Denis Logan 於2008年壹月加入Athletes’Performance（EXOS 前身），2007年通過Athletes’Performance 的初級教練培訓。 Denis 現在是公司教育部門的培訓專家。加入Athletes’Performance 之前，他曾在紐約的Aviator Sports Performance 當教練。 Denis 最近在美國體育學院獲得了自己健身和健康管理的碩士學位。
John Stemmerman John 於2006年進入EXOS。 John 在EXOS 公司擔任運動表現的副總裁同時也是EXOS 認證運動表現專家。 John 畢業於南羅裏達州大學並獲得體育學的學士，同時他也是CSCS、NSCA 和USAW 的導師。
EXOS運動表現專家訓練課程 date 2017/10/23~10/2708:00 ~ 17:00 place 臺北市網球中心 (臺北市內湖區民權東路六段208號) web exos fee 原價66,500元（35人滿班） 承辦單位 WayPoint鐵人工廠、Beyond Fitness 報名網址 活動咖