目前宮癌的臨床發病率呈現居高不下的態勢，然而大家是否知道宮頸癌也是唯壹壹個能夠預防的腫瘤疾病，作為女性我們在日常生活中需要註意檢查是能夠有效預防宮頸癌的。預防宮頸癌的有效方法有：穿透氣幹凈的內衣褲；攝入微量元素，註意飲食；打HPV疫苗。
宮頸癌疾病的罪魁禍首是感染人類乳突病毒，並且這也是許多疾病傳染的根源所在。這種病毒能夠通過身體任意的輕微磨損、浸泡或者軟化組織上皮而發生傳遞，因而感染宮頸癌的風險也就進壹步上升。除此之外，若女性身體免疫力較低或不健全時，便過早進行了性生活，那麽感染病毒的風險也進壹步升高。除此以外，女性患上宮頸癌疾病的高危群體還有母女姐妹中存在家族病史者，所處環境因素大致相同者。雖然該病毒的感染具有非遺傳性，然而長時間居住於同壹環境下，通過媒介物也能夠發生傳染，因此也就增加了病毒感染風險。除此以外，吸煙患有相關疾病及口服類固醇藥物或者艾滋病毒感染者都會由於免疫力下降，與其他人相比更容易患上宮頸癌疾病，雖然宮頸癌的臨床發病率較高，但是若女性在日常生活中能夠格外註意並預防，是能夠做到遠離宮頸癌的。
壹、穿透氣的內衣褲。
黴菌喜歡生活的環境都是溫暖潮濕的，所以，女性要穿透氣性好、較為寬松的棉線內衣褲，可阻止黴菌的產生。同時還要多註意私密部位的衛生清潔，勤用溫水沖洗，保持幹爽，但是也不能過多的清洗，如果過度沖洗陰道，會破壞陰道的自我凈化功能。其次，還要保持清潔的床單，對於所處的環境，應該確保其沒有細菌。
並且發現宮頸炎癥及時治療。雖說宮頸炎癥不是宮頸癌的前期病癥，但其也是可以發展成癌癥的，它的危險性也是很大，所以壹定要多加註意。沒有接觸過性生活的女孩也是會發生宮頸糜爛的，因為這與女性本身的雌激素代謝相關，所以也要多加註意，防患於未然。其次，定期堅持做婦科檢查。壹年做壹次婦科檢查，做到防患於然。
二、攝取微量元素
微量元素中鋅和硒對人體是及其重要的，它們不但可以促進身體免疫細胞的產生，也可以使鋅和硒對身體的有利作用發揮到極致。我們常吃的食物中含鋅和硒元素較多的食物有：魚肉、精肉、海產品牡蠣、堅果、食用菌等，多吃這些可有效預防宮頸癌的產生。
加強胡蘿蔔素的補充。有關臨床數據表明，胡蘿蔔素在人體中是可以發生相應轉化的，成為維生素 A，正因如此，能夠為防止免疫系統遭受自由基分子的攻擊提供有效幫助，與此同時大幅增加免疫強化作用，非常有利於預防宮頸癌。我們常吃的食物中含維生素 A 較多的食物有 ：動物的肝臟、青菜類的菠菜萵苣還有南瓜等，雞蛋也是維生素 A 含量較高的食物。
增加維生素 C 的補充。近些年因為病毒導致的癌癥越來越多。維生素 C 有壹個超級棒的作用就是可以抑制病毒對身體帶來的損害，有效預防宮頸癌的產生，有關科學研究表明，維生素 C 有十幾種增強免疫的作用，其中就包含有利於抗體的產生和加速免疫細胞成熟。這對宮頸癌的預防起著十分重要的作用。
三、註意飲食搭配
宮頸癌由於氣血不暢，體內濕氣過重，毒熱蘊結而致。飲食要清淡，不可是辛辣肥膩食物，煎烤油炸食物都會增加濕痰熱的產生，會引起出血情況的發生 ；不吃腌制類食物 ；溫熱性食物也不可吃，如羊肉、韭菜、姜、桂皮等。病人如果有過多水樣白帶時，切記不可吃生冷食物，水果也不可吃，多吃易於消化的食物 ；如果白帶過於粘稠，臭氣味較重時，要禁吃滋膩之品。
四、打HPV疫苗
針對 HPV 疫苗而言，通過具有較強安全性以及有效性的 HPV 疫苗的應用，可以做到從本質上隔斷 HPV 病毒的廣泛傳播，並且是預防宮頸癌發生最有效的方法。自 2007 年以來，世衛組織壹致通過要加強宮頸癌篩查的強度，並且要大領域引進HPV疫苗的使用，盡快是發展中國家都可以享受宮頸癌疫苗帶來的成果。
綜上所述 ，雖然近年來宮頸癌的發病率不斷上升 ，然而宮頸癌的治愈率還是很高的 ，廣大女性在曰常生活中需要特別註意宮頸癌的預防 ，定期接受婦科檢查並保持良好的衛生習慣 ， 這是預防宮頸癌的重要途徑 ，也可以提前打HPV疫苗，這是預防宮頸癌最有效的方法。
總而言之，對於女性而言，必須註意宮頸癌的預防，足夠看重和愛護自己的健康與生命，避免太早開始過性生活，有效防止各種對宮頸癌不利的因素出現，只要女性開始過性生活，就應該定期進行體檢，及時治療宮頸糜爛等婦科病，否則，久而久之勢必誘發宮頸癌。自己的身體健康才是最重要的，在愛別人的同時也要愛自己。