這類方法是較為普遍的揉胸方法，最先是將內衣文胸脫下，沖著乳房的周邊漸漸地的用無名指壓著，這時候乳房會輕輕地的反彈，把手指頭擡上來，再壹次輕輕地的點壓，那樣反復幾回，那麼就可以合理地減輕胸部的疲憊。
2、手掌心撫摩法
手掌心撫摩是較為粗魯簡易的方式，將手掌心鋪平起來，五指閉攏，壹只手放到胸部的上邊，壹只手則放到胸部的正下方，放到上邊的手，漸漸地往下推，放到正下方的手則往往上拉，那樣更替幾回，能夠合理地推動胸部的血液循環系統。
3、異性朋友撫摩
如果是自身心愛的人用他的手掌心來對自身的胸部撫摩得話，堅信絕大部分的女士都是感覺心速加速，這是由於雌激素提升的原因。壹樣的路面，假如由異性朋友對自身的胸部開展推拿，那麼通常會增大得較為快。可是要留意的是，這類事情，最好讓自身的愛人來。
註意事項：常常揉捏乳房，會出現推動血液循環系統的作用，這可以合理的使乳房增大，可是在揉的全過程中不必用勁過大，頻次不必過度經常，以防導致乳房腫脹。最好適當而為，每壹個禮拜做3到5次就可以了。