其實減肥很簡單，早晨起床後洗刷時妳用腳尖著地，早餐不能不吃，吃完早餐後休息壹段時間可以進行慢跑，壹定要慢跑，越慢越好，而且壹定要跑起來，不能用走的，腿盡量擡高，中午吃什麽隨便，但不能吃油炸，那些油膩膩的東西都盡量別吃，還有面食也不要吃太多，但還是適量吃壹點，無草壹般吃七分飽就行，下午三點到六點可以做壹下運動，做什麽隨便，晚餐盡量早吃，而且不要吃太多，不吃也可以，對了，下午如果餓了就吃黃瓜，晚上睡覺前躺在床上做壹下伸腿，擡腿運動，也可以躺在床上，頭部著地，用腿吧身子拱起來，反正很做做法，對了，看電視時什麽也不能吃，還有站立時盡量用腳尖著地，坐著的時候要坐正，腰部挺直，把腿部太高，腳不能落地。我也不知道對妳有沒有用，我壹直就是這麽來的，周圍幾個好朋友都按這壹套做，減不了太多但不會反彈，只要堅持都會ok的
如果妳是在很急可以把全身纏上保鮮膜或者穿上雨衣去蒸桑拿，據說部隊裏有人這樣控制體重。
最後祝妳早日結婚，婚後幸福