文化休克最難度過的時期是意識期
文化休克的四個階段:蜜月階段、沮喪(或敵意)階段、恢復調整階段、適應階段。
文化休克指壹個人進 入到不熟悉的文化環境時，由於文化的沖突和不適應而產生深度焦慮的精神癥狀，有迷失、疑惑、排斥甚至恐懼的感覺。
文化休克常見於移民當中，或者是在壹個社會內， 不同文化背景的民族因文化生活環境發生根本性改變時。
出現文化休克的原因，主要是不同的文化背景帶來不同的思維方式、價值觀和行為方式等文化差異。文化休克不是壹種什麽疾病，而是壹個學習的過程，也稱得上是壹種新的文化體驗與心理感受。
文化休克的發展過程：
1、“蜜月期” :在這壹階段裏，新老文化差異處在壹個浪漫的相識氛圍中。比如，妳會感覺到生活在壹個不同國度裏很興奮，喜歡那裏得食物、生活方式及當地習慣。在最初幾周每壹樣東西看上去都妙不可言。? 另外，新的文化中的生活樂趣好像是無窮無盡的。?
2、“敵意/僵持階段”: 壹段時間後（壹般會是3個月左右）。妳會發現新舊文化差異變得很明顯以至於妳為之開始變得焦慮不安。最初的興奮感讓步於沮喪和憤怒的感覺。妳會持續的遇到壹些令妳不快的事情，因為這些事情在妳自己文化中常常體現的是冒犯和奇怪意義。
3、“恢復/調整期”:壹段時間後（通常6~12個月），妳開始習慣了新文化也養成了固定習慣。在大多數情況下妳知道了妳要幹什麽，妳也不再會對東道國的所有東西都感到新奇。妳的生活再次回到“正常”，事情也回到正軌。妳開始能夠解決文化沖突中遇到的問題。
4、適應/掌握階段 :文化沖擊的最後壹個階段被稱為“適應階段”。 在這個階段裏妳達到了真正感覺良好的境界， 現在妳感到舒服，妳已經適應了新的文化。適應並不意味著完全轉換，人們往往會保留許多原有文化的特點。