1.表達感激：首先，表達對領導信任的感激。例如：“謝謝您給我這個機會，我很感激您對我的信任。”
2.說明現狀：解釋妳目前的工作負擔，讓領導了解妳的實際情況。例如：“然而，我現在手頭的項目已經讓我忙得不可開交，我擔心如果接受這個額外任務，可能無法保證質量。”
3.提出建議：如果可能的話，提出壹個解決方案或建議。例如：“您覺得是否可以將這個任務分配給其他同事，或者等我完成手頭的項目後再開始？”
4.保持積極態度：表現出妳願意在適當的時候承擔更多責任的態度。例如：“如果有機會，我很願意在未來承擔更多責任。”
5.適時溝通：在適當的時候，與領導溝通妳的工作狀況，讓他們了解妳的工作進度和壓力。
6.學會拒絕：有時候，拒絕是保護自己權益的方式。學會禮貌但堅定地說“不”，避免給自己帶來過多的壓力。
7.保持專業：在整個過程中，保持專業和禮貌，避免讓情緒影響妳的表達。