日常生活中養生和保健工作對於促進我們人體的健康來說是非常的重要的，尤其是青少年在春季的時候，更是需要多重視養生和保健工作了，但是我們大家要知道，青少年在春季的時候，養生和保健的工作也是非常的有講究的，那麽青少年春季養生要註意什麽?
1、要保護脾胃
中醫認為，青少年“如日方升，如月將圓。惟陰長不足，腸胃尚脆而窄”，也就是說青少年消化系統和器官還比較虛弱，青少年春季養生如果不註意保護脾胃，會造成消化吸收能力降低，不能為高速發育的身體提供足夠的營養，會導致發育遲緩，嚴重影響身體健康，尤其是青少年，身體的抵抗能力和對於疾病的免疫力是比較低下的，在春季更是很容易出現壹些脾胃疾病了，所以青少年在春季的時候，必須要多註意自己的脾胃的健康。
2、要註意心性養生
許多的青少年心態不是非常的好，並且處於叛逆時期，所以必須要多註意自己的心態問題，尤其是春季的時候，天氣比較幹燥，更是很容易出現心境不平的情況了，所以春季青少年必須要註意心性的修養。青少年時期的心理特點是陽氣旺盛，心性未定，多動少靜，並且處於成熟與幼稚之間，可塑性比較強。青少年春季養生要註意心性養生，形成良好的品德，樹立理想，要陽光壹點，積極壹點，樂觀壹點，才能夠持之以恒的學習上進，並且抗挫能力也會有所增強。
青少年在春季的時候，養生和保健工作需要註意什麽?上面我們就這個問題做了詳細的介紹，相信我們大家現在對於青少年春季養生的壹些註意事項也是有了壹個大概的了解了，所以我們青少年朋友們在春季就要註意保護好脾胃，還要註意心性的修養。