1、減肥美體。葡萄柚是利尿解毒劑，可以刺激淋巴系統，因此有助排水解毒，消除呆滯在體內的多余體液，是減肥美體的很好選擇。另壹方面，它也是減肥餐的好幫手，因為它能刺激膽汁分泌，以便更好地消化脂肪。
2、肌肉的作用。葡萄柚可以幫助排出體內乳酸（這些乳酸是引起肌肉酸痛的重要原因之壹），幫助肌肉維持柔軟和最佳狀態，十分適合舞蹈家、運動員使用。
3、皮膚的作用。葡萄柚的抗菌潔凈效果不錯，而且也較溫和，非常適合油性和暗瘡皮膚，還可以調理頭皮的油脂腺分泌。但具有光敏反應，不宜在強光下使用。
4、身體的作用。葡萄柚是肝臟的滋補劑，也是腎臟的解毒劑，對腎結石的化除有壹定的幫助。它也能安撫身體，有助減輕頭痛、疲乏，化解懷孕初期的身體不適感。
5、心靈的作用。葡萄柚精油香氣很好，其抗憂郁效果十分出色，並能緩解季節性昏昏欲睡的癥狀，使人恢復精神。