脾胃不好的表現脾胃不好吃什麽。
[齒痕舌]：苔白，舌邊有齒痕。這是脾胃虛弱者常見的壹種舌苔:舌邊齒痕+舌中裂痕+舌色偏白。這類型的人壹般:濕氣重、氣虛、容易累、脾胃能力差。[有小肚子]：虛胖，小肚子明顯。脾胃虛弱導致身體水濕積聚，濕氣重最後形成痰濕體質。痰濕體質人士減肥很難掉秤，小腹尤其明顯，還容易出油長痘痘。
[上熱下寒]：上身:易上火。腹部:脾胃虛運化差。下身:手腳冰冷。中焦把身體上下隔絕了，循環不好，導致容易上火的同時又手腳冰冷。[脾胃不適]：經常胃痛、胃脹、氣脹、便秘消化不良、食欲不好吃不多如果小孩子脾胃不好，則容易積食上火、吸收不好。
脾胃虛食養：
《皇帝內經》)記載，黃色通脾，養脾宜食黃色食物，除了黃色食物外，日常也應多吃小米、山藥、芡實、白扁豆、蓮子、茯苓、陳皮等這些養脾食物。單壹的養脾食材效果沒那麽好，建議搭配起來喝。
養脾湯壹四神湯：山藥、芡實、茯苓、蓮子。準備4種食材:山藥、芡實、茯苓、蓮子，各10克。喝法1煮水喝:將食材和1000ml水煮2小時後，喝湯即可。喝法2打豆漿:食材配600-700ml水，用破壁機的豆漿模式打熟即可。芡實、茯苓健脾除濕;山藥補脾養胃;蓮子補脾。
養脾茶-陳皮茯苓茶：準備5種食材:陳皮、茯苓、甘草、人參、炒白扁豆。喝法:先將白扁豆炒熟，再將所有食材搭配成8克的量,泡開水喝。
陳皮理氣健脾、調中燥濕;茯苓、炒白扁豆健脾除濕;甘草補脾益氣，清熱解毒;人參健脾。養脾粥-茯苓小米粥。準備4種食材:小米30克、赤小豆30克、茯苓5克大棗3顆，放入電飯煲中，熬煮成粥即可。小米健脾和胃;茯苓健脾祛濕大棗養胃健脾。
脾胃最愛的黃色食物：
山藥：補中益氣，健脾胃。木瓜：健脾消食，補充營養。南瓜：潤肺補脾，補中益氣。韭黃：補腎溫陽，益肝健康。玉米：清熱祛濕，入脾胃經。黃豆：健脾潤燥，排膿解毒。土豆：和中養胃，補氣健脾。芒果：益胃止嘔，生津止渴。紅薯：補益脾胃，養氣和血。薏米：利水消腫，健脾祛濕。胡蘿蔔：健脾和胃，補肝明目。蛋黃：健腦益智，保護肝臟。小米：健脾和胃，補益虛損。蜂蜜：脾胃不和，益氣補中。