１壹只冰淇淋等於五碗飯瞧瞧這幾種冰品的熱量

相當於5碗米飯熱量的冰淇淋多數人吃冰品考慮的首先都是口感，所以選擇吃冰淇淋的人很多。其實，冰淇淋是冰品中熱量最高的，據營養學家調查，壹份冰淇淋的熱量相當於5-6碗飯的熱量，此外，現在許多地方吃冰淇淋都會加上壹些餅幹、威化類的配料來豐富口味，其實，這樣的配料也含有非常高的熱量，所以營養學家建議，吃冰淇淋時盡量選擇加水果或者是堅果類的配料。同時，營養學家建議大家，睡覺前千萬不要吃冰淇淋，因為睡著後冰淇淋的熱量將被人體完全吸收掉，盡量在上、下午吃，壹周也不要超過三次，更不要把冰淇淋當飯吃。此外，如果冰淇淋吃多了，可以在第二天選擇多喝水，或者喝壹些蔬菜汁，營養學家建議最好是喝南瓜汁、紅薯汁等粗纖維飲品，因為粗纖維可以去除腸胃中的垃圾脂肪。相當於兩碗米飯熱量的珍珠奶茶熱量排在第二位的是珍珠奶茶，營養學家研究發現，壹杯珍珠奶茶的熱量相當於1-2碗米飯的熱量，相對於冰淇淋而言，奶茶所含的熱量已經大大減少了，但是營養學家還是建議大家喝珍珠奶茶時，盡量只喝原味的，少放珍珠，多加壹些龜苓膏之類有養生功效的配料，這樣喝珍珠奶茶可以將熱量減到最少，將營養增到最多。只有三分之壹碗米飯熱量的冰沙