起源於奧地利的舞蹈是圓舞曲，又稱華爾茲。
圓舞曲，壹般又稱華爾茲，壹種自娛舞蹈形式，是舞廳舞中最早的、也是生命力非常強的自娛舞形式。圓舞曲這壹名字抓住了圓舞曲舞動作的基本成分。
圓舞曲根據速度分化為快慢兩種之後，人們把快圓舞曲稱為維也納圓舞曲，而不冠以“維也納”三字的即慢圓舞曲，它是由維也納圓舞曲演變而來的。作為三步舞的圓舞曲，其基本步法為壹拍跳壹步，每小節三拍跳三步，但也有壹小節跳兩步或四步的特定舞步。
快慢兩種圓舞曲都以旋轉為主，因速度慢，除多用旋轉外，還演變出復雜多姿的舞步，其中有不少舞步在步法上與探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步基本相同，只是節奏和風格不同。再加四大技巧在圓舞曲中得到全面和充分的體現，所以它被列為學習國標舞的第壹舞種。
跳華爾茲的好處：
1、對於心腦疾病有著很好的改善作用，是壹種非常健康的運動方式。
2、能使生活質量提高，特別是情緒方面的改變非常大，讓身體更加的健康。
3、充分體現了舞蹈的雍容華貴、女士的婀娜優美、男士的紳士風度，可以通過舞蹈培養文明禮儀。
4、可以培養團結協作、互相幫助的精神，因為華爾茲跳得好不好要看兩個人的協調配合。
5、華爾茲是壹項很好的運動，可以通過表演時間的長短和訓練的次數來達到健身的目的。