《青春修煉手冊》
歌曲原唱：TFBOYS
填詞：王韻韻
譜曲：劉佳
凱：跟著我 左手
右手 壹個慢動作
右手 左手 慢動作重播
璽：這首歌 給妳快樂
妳有沒有愛上我
源： 跟著我 鼻子
眼睛 動壹動耳朵
裝乖 耍帥 換不停風格
合：青春有太多
未知的猜測
成長的煩惱算什麽
源：皮鞋擦亮 換上西裝
佩戴上壹克拉的夢想
璽：我的勇敢充滿電量
昂首到達每壹個地方
凱： 這世界 的太陽
因為自信才能把我照亮
這舞臺 的中央
合：有我才閃亮
有我才能發著光
合： 跟著我 左手 右手
壹個慢動作
右手 左手慢動作重播
這首歌 給妳快樂
妳有沒有愛上我
跟著我 鼻子眼睛
動壹動耳朵
裝乖 耍帥 換不停風格
青春有太多 未知的猜測
成長的煩惱算什麽
源：經常會想 長大多好
有些事情卻只能想象
璽：想說就說 想做就做
為了明天的自己鼓掌
凱：這世界 的太陽
因為自信才能把我照亮
這舞臺 的中央
合：有我才閃亮
有我才能發著光
合： 跟著我左手右手
壹個慢動作
右手 左手 慢動作重播
這首歌 給妳快樂
妳有沒有愛上我
跟著我 鼻子 眼睛
動壹動耳朵
裝乖 耍帥 換不停風格
青春有太多 未知的猜測
成長的煩惱算什麽
凱Rap:
向明天 對不起
向前沖 不客氣
壹路有妳 充滿鬥誌無限動力
合：男子漢 沒有什麽輸不起
正太修煉成功的秘籍
源： 跟著我左手右手
壹個慢動作
璽： 右手左手慢動作重播
凱： 這首歌 給妳快樂
妳有沒有愛上我
合： 跟著我鼻子眼睛
動壹動耳朵
裝乖 耍帥 換不停風格
青春有太多 未知的猜測
成長的煩惱算什麽
擴展資料：
《青春修煉手冊》MV於2014年8月18日正式發布。在該MV中，TFBOYS成員王俊凱、王源、易烊千璽三位成員扮演三位轉學生，與酷炫的超級英雄同學們壹起上課、活動，在與超人們相處的日子中，超人們亂用自己的超能力把教室裏的蝴蝶都弄死了，TFBOYS扮演的三位轉學生利用自己的超能力使蝴蝶復活，也獲得了超人同學們的壹致好評，並且最後大家壹起合力使用超能力救下了王源所扮演的轉學生。
2009年，北京時代峰峻文化藝術發展有限公司發現國內“練習生”市場的空白，成立了TF家族的項目 。2011年初，TF家族正式開始招募練習生，王俊凱通過首批甄選進入該公司成為練習生，隨後在練習期間參與發行了EP《我不要改變》，翻唱了《囚鳥》、《我要快樂》等歌曲。
2012年初，王源進入該公司，與王俊凱合作演唱了歌曲《壹個像夏天壹個像秋天》、合作翻唱《當愛已成往事》、《洋蔥》等歌曲，受到了關註；同年，時代峰峻決定打造壹個組合。但由於王俊凱、王源的專長不是舞蹈，所以公司選擇了易烊千璽加入，組成壹個三人互補的組合 。