1、親密距離
這是人際交往中的最小間隔或幾無間隔，即我們常說的“親密無間”，其近範圍在15厘米之內，也就是我們常說的“觸手可及”，彼此間可能肌膚相觸，耳鬢廝磨，以至相互能感受到對方的體溫、氣味和氣息。
遠範圍也僅是15厘米到44厘米之間，面對面能夠清楚地看見對方的表情和眼神，身體上的接觸可能表現為挽臂執手，或促膝談心，仍體現為親密友好的人際關系。
2、個人距離
這是人際交往中稍有分寸感的距離少有直接的身體接觸。近範圍距離為46～76厘米之間，相當於兩臂的距離，僅能保證相互親切握手，友好交談。這是與熟人交往的空間。如果與素昧平生的人保持這種距離，就會構成對別人的侵犯。遠範圍是76～122厘米。
任何人都可以自由地進入這個空間，不過，熟人之間保持的距離更靠近遠範圍的近距離壹端，而陌生人之間談話則更靠近遠範圍的遠距離壹端。
3、社交距離
這已完全超出了親密或熟人的人際關系，而是體現出壹種社交性或禮節上的較正式關系。近範圍為1.2～2.1米，相當於壹個人豎躺在兩人中間的距離，壹般在工作環境和社交聚會上，人們都保持這種程度的距離。
社交距離的遠範圍為2.1～3.7米，表現為壹種更加正式的交往關系。公司的經理們常用壹個大而寬闊的辦公桌，並將來訪者的座位放在離桌子壹段距離的地方，這樣與來訪者談話時就能保持壹定的距離。
如企業或國家領導人之間的談判，工作招聘時的面談，教授和大學生的論文答辯等，往往都要間隔壹張桌子或保持壹定距離，這樣就能增添壹種莊重的氣氛。
4、公眾距離
這是公開演說時演說者與聽眾所保持的距離。近範圍約3.7～7.6米，遠範圍在10米之外。這是壹個幾乎能容納壹切人的“門戶開放”的空間，人們完全可以對處於空間的其他人“視而不見”，多用掃視，少有註視，因為相互之間未必發生壹定聯系。
因此，這個空間的交往，大多是當眾演講之類，當演講者試圖與壹個特定的聽眾談話時，他必須走下講臺，使兩個人的距離縮短為個人距離或社交距離，才能夠實現有效溝通。
擴展資料：
刺猬效應（Hedgehog Effect），來源於西方的壹則寓言，說的是在寒冷的冬天裏，兩只相愛的刺猬要相依取暖，壹開始由於距離太近，各自的刺將對方刺得鮮血淋漓，後來它們調整了姿勢，相互之間拉開了適當的距離，不但互相之間能夠取暖，而且很好地保護了對方。
其實這就是心理學上的刺猬效應。刺猬效應反映了人際交往中的心理距離效應：即每個人都需要在自己的周圍有壹個自己把握的自我空間，它就像壹個無形的“氣泡”壹樣，為自己“割據”了壹定的“領域”。
為此，壹位心理學家試圖用實驗來證明這壹論斷：他在大學裏選擇了壹間剛剛開門的大教室，當裏面只有壹位同學時，心理學家走進去，並坐在他或她的旁邊。試驗重復進行了整整80個人次，最終得出這樣的結論。
在壹個空曠的教室裏，沒有壹個被試者能夠忍受壹個陌生人緊挨自己坐下。盡管心理學家嘗試著變化自己的位置，比如分別坐在被試者的左邊，右邊，前面或後面，但是被試驗者在不知道這是在做實驗的情況下，更多的人選擇立即默默地遠離到別處坐下，有人則幹脆提出：“妳想幹什麽？”
由此可見，人們對這個自我空間的保護意識很強烈，人的這個自我空間壹旦被侵犯，就會產生不舒服、不安全的感覺，甚至因此惱怒。
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