我是高壹暑假才開始上舞蹈課的，自身韌帶屬於比較軟的，現在我高中畢業，搬前腿旁腿、豎叉、下腰，平轉、大跳、點翻各種沒問題
妳現在初三學也很緊張，作為過來人希望妳先忍壹忍，吧這個夢想放到畢業的暑假再實現，如果妳考好了，家人會很支持哦~~
自學妳可以上網找基本功訓練視頻，但是孩兒，剛開始壓韌帶比較疼，如果沒人監督是不容易耗下來的，，不過還是向妳推薦「大地之舞」的家庭芭蕾訓練，不需要基本功，妳實在學的枯燥了就在家扶把椅子做做手位練習，也算解解心頭之癢，，不過舞蹈需要專業老師教，動作練歪了不僅不美觀甚至會影響身體健康喔！
壓腿的同時可以壓腰，這是壓後腿必須做的，家裏如果沒有把幹就在地上做=======前腿彎曲，後腿伸直坐於地面，再伸直壹只胳膊，用胳膊帶動手，使勁向後打後腿，
腰的軟度需要蕩，妳站直向後下腰，下到實在下不去的時候控制住，並用腰部力量向下打，數四個八拍再起來，每天都要堅持蕩，，
孩兒，我也愛舞蹈，所以喜歡有夢的孩紙，但是成績也很重要，希望妳把它壓載心底，等畢業的暑假再去實現~~~~我就是例子，現在學舞蹈，完全來得及喔~~加油！！