用力部位：手指→手背→腕→肘→肩。
wave主要是各個關節動作的連續性，這個不用多說，分步練習，然後連起來，把它們合成，主要還是在多聯系上。
如果妳是女生，那麽妳的柔韌性要比男生好，這是個資本~腰部的靈活性要靠平時多活動腰部，找感覺，比如胯部以下不動只動上半身，左右好似錯位壹樣，然後還原。
如果妳是男生，那麽妳可以多專註於前後動作的wave。例如在popin裏的“波浪”。手臂的部分更好學，我是個女生，都能學會，男生有力度，肯定更好。
擴展資料：
Wave俗稱電流舞、波浪舞，就是將動作由身體的壹邊部位像波浪壹樣傳遞到另外壹邊。近年在wave的基礎上衍生出風格教新的Rave，特點是骻部扭動的動作特別多。
在新手在練習wave的時候，handwave按分解來做，手指→手背→腕→肘→肩。而對於希望能找到感覺的人而言，可以倒著來練習，很多人對於反方向的wave天生的具有壹定的感覺。
badywave也是同樣的，從上向下來對於壹部分人很難，但從下到上，壹部分人又覺得很簡單，這樣是找到感覺的最快辦法，因人而異，自己來選擇。
註意的是handwave的時候，最關鍵的是在手背到腕的時候要相對的用力而且速度快，這樣就能很容易的帶動半面各部分的動作。
在badywave的時候則是胯的部位想前挺的動作是最關鍵的，同樣是帶動全身繼續此動作的重要環節。
當然，這些所說的好比“十”，只是wave中豎的部分，而對於橫著的視覺部分練習又是另當別論。
參考資料：