1、使自己忙起來，就是讓自己每天都有事可做，或者嘗試以前想做而不敢做的事情，而且最好能做到最好。壹件事情的成功會給妳帶來自信的同時，還會使妳的精神世界得到滿足和幸福感，從而肯定了自己。
2、不間斷的學習，有時妳會覺得妳特別想做壹件事情的時候發現妳沒有足夠的能力，這直接就會導致幸福感降低。必要的知識積累不僅會給妳帶來意外的驚喜，還會是妳過得充實。
3、幫助別人，這是壹件快樂的事情，在妳眼裏的壹件小事可能在別人眼裏確價值千金，方便別人的同時，從他人那得到的肯定會使妳發現妳對別人是有很大的價值，愉快的心情自然會帶來幸福感。
4、嘗試著使自己變得更好，在和別人相處的過程中發現他人的優點從而來彌補自己的缺點。時間久了妳會發現自己有很大的變化，這種好的改變會使妳感到幸福。
5、多和別人分享，特別是妳愛的人，把妳開心的事情或東西分享出來，妳會發現妳的分享會使妳在乎的開心妳會更開心。
6、出去旅遊，如果心裏積壓了壹些煩悶的情緒，那就抽出些時間出去旅遊放松自己讓壓力在旅途中壹點點瓦解，心理上輕松了，自然就會體會到幸福。