踩鵝卵石是有好處的，方法得宜就沒有壞處。
走鵝卵石路的確有助於保持身體健康。足底被稱為人體的“第二心臟”，中醫認為，足底分布著許多穴位，是人體臟器的反射區，走鵝卵石路有利於維護人體內臟和大腦功能，還能促進血液循環、增強抵抗力等。
當然，走鵝卵石路也要講究方法，比如最好穿軟底鞋或厚襪子，不要完全光腳；時間不要太長，走10分鐘左右即可；走的時候動作要慢，而且要全腳著地；鍛煉完後，應及時換洗襪子，以保持清潔衛生。
擴展資料：
不適合人群：
1、扁平足者。壹般人的足底都有足弓，不僅能起到緩沖震蕩的作用，而且能保護足底重要神經、血管、肌腱等組織，而扁平足者的足弓較低，甚至沒有足弓，這就使得足底彈性變差，因此，扁平足者在走鵝卵石路的時候，足底很容易出現損傷。
2、高血壓患者。鵝卵石路高低不平，老年人走路不穩，在走鵝卵石路的時候很容易摔倒。患有高血壓的老年人壹旦摔倒，很容易發生危險。
人民網——走鵝卵石路能按摩腳底穴位？這幾類人最好別走