?簡單來說，溫灸和艾灸都是中醫灸法，不同的是，艾灸是點燃艾條直接在皮膚上灸，這樣直接刺激穴位，效果更直接，但是損傷皮膚的風險更大;而溫灸是將艾條直接懸掛起來離皮膚有壹段距離的治療，這樣溫度沒那麽高，比較容易承受，但是相應的速度也會慢下來，效果也是壹樣好的，只是過程要漫長些。艾灸和溫灸本質上是沒有什麽區別的，主要就是手法的不同。
那麽艾灸有什麽好處呢?
壹、艾灸後，家裏的藥都要發黴了
如今的人，生活好了，疾病卻更多了，以至於許多人家裏，常備各種感冒藥，咳嗽藥，止痛藥，胃藥等等，以備不時之需。但艾灸調理過的人會發現，壹些頭疼腦熱，感冒咳嗽，小病小癢的，原來可以不用吃藥，更不用打針甚至輸液。許多常見疾病，艾灸適當的穴位往往能得到有效調理，比吃藥還管用，避免了藥物帶來的二次傷害，長期艾灸的人，甚至壹整年好幾年都不感冒，所以家裏的藥都要放發黴了
二、 艾灸後，和同齡人差距拉開了
堅持艾灸的人會發現，當身邊許多同齡人身體開始走下坡路，各種小毛病頻繁來襲時，自己好像還很健康，氣色紅潤，眼睛明亮，體能狀態壹點不輸年輕人，每天神氣十足！身邊人冬天都在流鼻涕咳嗽，裹的嚴嚴實實，妳卻安然無疑，穿件毛衣就可以隨風奔跑，還懷疑是不是自己出了問題？艾灸10年，可能會比同齡人體質年輕5到10歲 ，同齡人四十歲有五十歲的樣貌，妳四十歲看起來卻像三十，和同齡人的差距就這麽壹點點拉開了。
三、艾灸後，醫院冷清，黃牛也沒生意了
?什麽生意都有淡季旺季，唯獨醫院，全年生意火爆，沒辦法，病人太多了。中國人可以說是世界上最喜歡看醫生的了，醫生也從不擔心沒有客人，以至於有些醫生看病時都懶得搭理妳，但是艾灸之後，醫院可能就要冷清了。長期堅持艾灸調理，能夠讓人體臟腑陰陽平衡、氣血正常運行，正氣存內，邪不可幹，疾病很難找上門來，買票掛號的黃牛，可能也要沒生意了。
四、艾灸後，陽氣不虛，氣血不堵了
?現代人的壓力，的確是越來越大，為家庭操勞，工作繁忙，以至於生活習慣上越來越疏忽，壹身的陽氣氣血加速流失，加速衰老。
艾灸調和陰陽，扶陽固脫，升陽舉陷，緩解年老體衰造成的陽氣虛弱問題，病邪之氣就難以入侵。
艾灸更能行氣活血，消瘀散結，“氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。”經常艾灸有助於氣血協調、營衛和暢、血脈和利！
五、艾灸後，發不了脾氣了
很多人經常發脾氣，為什麽發脾氣？
很簡單，因為體內正氣弱，自控能力差，調節不住自己的情緒，脾氣說來就來，但艾灸後，妳可能就發不了脾氣了。 長期堅持艾灸調理，不光讓人有良好的身體狀態，也讓內心更加平和，保持淡然的心態，處變不驚，家人再也不爭吵了，生活陽光燦爛，不開心的事壹掃而光，哪裏還有脾氣可發？
和脈溫灸告訴您四大養生保健穴
關元穴: 位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。
中脘穴: 位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指寬度。用艾條灸10~15分鐘或艾罐20~30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。
命門穴: 位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。
足三裏穴: 外膝下3寸，脛骨外側月壹橫指處，用艾條灸10~15分鐘或艾罐20~30分鐘。經常用此法施灸，具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、祛邪防病之功效。
說到足三裏，必然會想到日本的“足三裏運動”，也稱為“三裏灸”
?在德川幕府時期，日本政府已將三裏灸列入政府健民措施，提倡全民施灸，長幼無異，婦孺皆然。至今日本仍流傳有“勿與不灸足三裏之人行旅”、“旅行灸三裏，健步行如飛”的諺語。
?在上世紀二三十年代，在日本全國曾掀起過壹場“國民三裏灸運動”。當時結核作為日本的“國民病”，使日本的醫療界束手無策，這時原誌免太郎博士通過實驗研究證明灸法對結核有特效。原誌免太郎本人也身體力行，天天堅持艾灸，活到108歲，在年過百歲以後，還給人施灸，是壹位堅持艾灸養生的現代百歲長壽老人的實例。其實，日本人善灸法的習俗來自於中國，特別是其中“灸足三裏，得長壽”的“養生秘決”，更是為古今醫學大家和養生大家所珍視。
和脈溫灸提醒您，艾灸後有哪些註意事項 呢
1、在艾灸的時候，或艾灸的整個療程，我們最忌諱喝冷水，吃涼飯，這樣做如同給艾灸撤火，不利於疾病的治療。
2、艾灸前最好喝壹杯溫水，高於體溫。艾灸後做好補充壹杯熱水60度左右，稍稍有點燙嘴的。
3、艾灸後如果先馬上洗手，希望妳用熱水，高於體溫的，50度左右即可。如果不是風濕類疾病，寒性疾病，產後風疾病，灸後1小時後才可以著涼水，但是，原則上不要急於用冷水艾灸後如果先馬上洗手，希望妳用熱水。
4、很多懷孕的孕爸爸和孕媽媽們會選擇用艾灸來保持身材。那麽在施灸之後就可以立刻同房了，可是這種辦法也是因人而異的，有些人身體素質比較好，或只需求施灸壹兩次就可以了，但有些人是需求長時間堅持施灸的。灸後保養口訣：灸後風寒須謹避，七情莫過慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素凈最適宜。
5、艾灸是需要我們保持情緒穩定的，太過於高興或悲傷都不利於艾灸，在這種情況下施灸，效果會大打折扣。並且吃的過飽或不吃都不適合艾灸，尤其是壹些患有腸胃疾病的患者，這些問題更加應該避免。