我也有過這種經歷，感覺很恐怖。
在夢裏面出現做夢的癥狀應該是夢中夢，通常是和精神高度的緊張、興奮、抑郁、焦慮、恐懼等有關系。也可能和最近遇到的某些事情沒有解決、思慮過度有關系。如果在睡覺之前，長時間的玩電腦遊戲或者手機遊戲，使大腦皮層得不到充分的放松，就有可能會出現做夢或者夢中夢的癥狀。學習和工作中的壓力過大、長時間的用腦等，導致大腦過度的疲勞，也可能導致夢中夢。
如果有心慌、胸悶、氣短等癥狀，可能是和植物神經功能紊亂或者心臟疾病，導致的多夢或者夢中還有夢的癥狀。做夢增多應該服用營養神經的藥物，保持穩定的情緒，多參加有意義的娛樂活動。