妳好，首先我認為，由於現在工作壓力越來越大，許多公司的老板都要求加班。這對於我們年輕人來說是非常難受的，因為雖然年輕人的身體可以經得起折騰，但是當我們漸漸老齡化的時候，這種傷害就會慢慢體現出來。每天晚歸會導致我們精神疲憊，而且如果我們晚上沒有進行及時的晚飯，導致了晚飯吃得太晚了，對我們身體傷害非常大。所以我們盡量正常下班，如果迫不得已需要下晚班，也應該及時的吃晚飯。下面我就來聊壹聊，如果晚飯吃得太晚，對身體有哪壹些傷害：
1、對腸胃消化系統不好
正常來說，我們壹個健康的人正常的，晚上吃飯時間應該是晚上5:00~7:00左右。如果我們吃飯超過了7點，我們的腸胃就不能夠及時的消化，雖然壹兩天沒有什麽太大的關系，但是長積累月會給我們身體帶來很大的傷害。
2、對自己的精神和睡眠不好
現在的年輕人，睡眠是非常重要的。如果我們晚上下班的太晚，疲勞的身體，迫切的想要得到休息，但是由於肚子餓吃了晚飯。這時候如果我們再去睡覺的話，就會發現睡不好，或者根本就睡不著。這是壹個正常現象，因為我們吃完飯以後腸胃在消化期間，我們的身體實際上是比較難進入到睡眠狀態的，這樣對我們影響非常大，也會影響我們第2天的精神。
最後總結壹下，現代人群，晚飯千萬不能吃太晚，否則會給身體帶來許多傷害。