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李子幹的制作方法

李子幹的制作方法如下:

材料/工具:李子500g、紫蘇適量、糖適量、食鹽、刀、鍋、清水。

1、李子洗幹凈瀝幹水分,備用。

2、香紫蘇洗凈,摘下嫩尖和葉子備用。

3、李子切成小塊。

4、起鍋燒水,水沸後,下李子焯水3分鐘左右撈出。

5、李子撈出後,瀝幹水分,放置大太陽底下晾曬。

6、壹個日頭後,加入食鹽和白糖反復抓揉,直至鹽糖充分溶入李子中。

7、第二天李子繼續曬壹個日頭,紫蘇單獨焯水,擦鹽和白糖,撒在李子周圍。

8、三個大日頭後,李子幹即制作完成。

拓展知識

李子幹主要是用新鮮的李子脫水之後制作成的壹種幹果。它的營養價值非常豐富,從中醫角度來講性平、味甘,具有生津止渴、清熱解毒、利水滲濕的功效。不但可以緩解體內因熱毒堆砌而導致的上火現象,

而且可以加速身體內水分的排出,可以促進消化,加速腸道內消化液的分泌,有利於新陳代謝的進行。裏面含有的維生素e,還可以起到美白皮膚的功效,維生素b族還可以營養神經。

李幹的功效

1、李幹能促進消化

促進消化是李幹的`重要功能之壹。它含有多種對人體有益的酸性成分。進食後,它可以增加胃酸和消化酶的分泌和產生,還可以加快腸胃蠕動,提高身體的消化能力。加速胃內食物的消化和吸收,對人體消化不良和食欲不振有很好的緩解作用。

2、李幹能保護肝臟

李幹也是壹種可以保護肝臟的特殊食品。它含有多種氨基酸。絲氨酸,谷氨酰胺和甘氨酸的含量相對較高。這些物質可直接作用於人體肝臟,改善肝臟解毒作用。能力還可以預防許多常見肝病的發生,如肝硬化和腹水。

3、李幹能降血壓

降低血壓也是李幹的重要功能之壹。它的堅果含有大量的苦杏仁苷和天然脂肪油。這些物質可以被人體吸收利用,加速尿液的形成和排出,也可以清理。人體內的鈉含量可以使血壓降低得太高。

此外,李甘中含有的脂肪油還可以潤滑腸道,緩解便秘。經常食用可以在清除腸道方面發揮重要作用。