1、性質不同：國際標準舞簡稱國標舞，來源於各國的民間舞蹈，由於國標舞對舞姿，舞步要求非常嚴格，所以出現了要求相對低壹些的交誼舞。拉丁舞的特點是有極強的風格、需要高超的技巧，有很大的競技體育舞蹈發揮空間，已經入亞運會正式比賽項目。
2、分類不同：國標舞可以分兩大項目，摩登舞和拉丁舞，***有十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。拉丁舞屬於國標舞的壹種。拉丁舞的五項舞蹈各有風格，桑巴的激情、恰恰的活潑、倫巴的婀娜、鬥牛的強勁、牛仔的逗趣。
3、起源不同：國標拉丁起源於非洲和南美洲且歷史悠久，而有氧拉丁是在拉丁舞引入健身房之後被創造出來的。
註意事項：
下顎內收是拉丁舞者必須要會的，這樣後頸才能挺直，動作才會幹凈漂亮，而很多初學者經常會忽視這個小點。
聳肩、肩胛骨沒有向外打開，都是因為手臂在用力牽扯肩部，造成聳肩。跳拉丁舞時應該把註意力放在肩上，保持沈肩的姿態，這個過程當然需要不斷地練習才能改正過來。