全場比賽時間為80分鐘，分上、下兩半時，中場休息5分鐘。下半時開始雙方互換場地。
得分方法分為：
1·達陣得分（壹次達陣得6分）。
2·達陣後的射門，即壹次達陣得分後，在達陣地點所在的平行於邊線上任意選壹點，將球定踢進入橫梁上方球門得1分。
3·因對方犯規，罰踢進入橫梁上方球門得3分。上述情況以外的反彈踢進入橫梁上方球們得3分。
NFL中得分方式為：
1.達陣=6分
達陣是比賽中壹次得分最多的方式。達陣壹方還有壹次得附加分的機會。要想達陣，球必須越過端區的得分線，在端區中接住傳球，在端區內搶到丟球。
2.附加分和兩分轉換=1分或2分
達陣後，得分方將球放在對方2碼線處，有兩個選擇。通常是踢壹個附加分，也叫達陣後得分，PAT。如果達陣方成功將球踢進球門，得1分。進攻方也可以通過跑球或沖球再次達陣取2分。由於得2分比得1分的方式要困難很多，達陣方通常選擇踢1分。
3.點球=3分
如果進攻方沒能達陣，它可以嘗試點球得分。點球可取3分，通常比賽最後時刻，壹個點球就決定了比賽勝負。進攻方可在任何時候，在場地的任何地方踢點球。但通常是在第四次進攻機會，並且球推進到防守方的45碼線內，才選擇踢點球。踢球手必須將球踢進球門的兩個立桿之間，橫桿之上，才算得分。防守方要盡可能擋住對方的點球。 [編輯本段]運動特點 橄欖球（Rugby Football）運動是壹項兩隊相互對抗的，劇烈而且又富有欣賞性的球類運動項目。橄欖球比賽時通過運用個人技術的相互配合，以達攻守的目的，他的特點是參加比賽的人數最多，是所有球類項目無法比擬的。壹場比賽有30人在場上奔跑爭奪，場面十分壯觀；其次場地最大、技術復雜、戰術多樣。在比賽中，不僅要求運動員有強壯的體魄，高大的身材，快速的奔跑能力和勇敢頑強的意誌，而且還要求運動員在有對手阻攔的情況下完成復雜的身體接觸的技術動作和戰術配合。它要求運動員要有籃球運動員的手法靈活性和彈跳能力，又要有足球運動員嫻熟踢球腳法的功夫，還要有田徑短跑運動員的快速敏捷的速度。它是壹項集籃球、足球、田徑為壹體的綜合體育項目，具有很高的趣味性和觀賞性。
經常參加橄欖球運動能有效地發展身體素質，增強體質，提高人體各器官系統的功能。長期參加橄欖球 運動，不僅能培養勇敢頑強、機制果斷、堅韌不拔、勇於克服困難、團結協作的優良品質和集體主義精神，還可以培養高尚的人格、紳士的風度。 [編輯本段]國際重大橄欖球比賽項目簡介 世界杯：4年壹次
奧運會：每4年壹次。橄欖球在二十世紀的前四屆奧運會上均為正式比賽項目。在1924年，美國隊獲得最後壹塊橄欖球金牌。現已中斷了84年。
世界杯七人制橄欖球錦標賽：每4年壹次，是世界七人制賽的最高賽事。第壹屆於1993年4月16日—18日在蘇格蘭的愛丁堡舉行。
六國賽（Six Nations）：每年法國與英倫四國的對抗賽，後來又加入了意大利，是歐洲最高級別的比賽。
三國賽：南半球最高水平的賽事，由澳洲，新西蘭，南非參加
Bledisole Cup：澳洲與新西蘭每年壹度的對抗賽，是南半球最重要的比賽。
亞洲橄欖球錦標賽：每2年壹次，是亞洲橄欖球界的盛大賽事。
香港國際七人制橄欖球邀請賽：每年壹次，由香港橄欖球總會主辦，是國際上最負盛名的七人制橄欖球賽。 [編輯本段]橄欖球裝備 美式橄欖球是壹項過程極為激烈的比賽，阻擋、攔截與沖撞都是比賽不可或缺的壹部分，這也可以說是美式橄欖球的壹大特色。為了保護球員的安全，避免因為球員受傷而耽誤球賽， NFL與NCAA都要求所有球員必須“穿戴合適且合法的護具”，才能夠上場打球。
1900年前打美式橄欖球時，球員多半是依照個人需要，隨便在肩膀上或大腿前塞塊布來當墊子，各式千奇百怪的配備都有。隨著比賽規則的演變，各個年代所使用的護具也有所不同。
基本上，每位球員都必須穿戴壹整套的護具，從頭到腳***有：
1.頭盔 (helmet)
由外殼、護面框(face mask)及顎帶(chin strap)等部分組成，以降低面部特別是鼻梁及口部受傷的可能性
2.肩胸墊 (shoulder pads)
避免肩膀由於沖撞而導致脫臼，以及保護胸部與肋骨。員必須要按照其角色職務，來選擇合適的肩胸墊。
3.護肘 (elbow pads)
特別是在人工草皮(artificial turf)的場地上，由於地面較為堅硬，球員必須配備護肘來避免手肘挫傷。
4.手套(gloves)
有些球員習慣帶手套以利接球，或者是在天氣寒冷時保暖用。外接手的手套通常在掌心處有壹層粘性橡膠材料，而防守前鋒的手套在每個手指外都有壹層厚厚的襯墊來保護手指。
5.腰胯墊 (hip pads)
保護球員的腰、臀及鼠蹊部，抵禦推拉、沖撞、攔截和空中摔倒等等。
6.腿墊 (thigh pads)
保護大腿的肌肉，避免被踩傷或其它的傷害。
7.護膝 (knee pads)
與護肘壹樣，在人工草皮上特別需要，多半是由厚而有彈性的海綿所制成。
8.鞋子(cleats)
球員需要穿著不同的球鞋來適應場地變化。球鞋底部根據場地情況，可以裝上不同類型的硬塑鞋釘。
9.制服(uniform)
由球衣(jets)和球褲(pants)組成，通常是尼龍和彈性物制成的，具有足夠的彈性。每位球員的上衣都必須繡上號碼，胸前的號碼至少要有8吋大(20.3公分以上) ，而背後的號碼則要有10吋(25.4公分)以上，才符合規定。球衣的顏色不得與球的顏色(褐色或棕色) 相同。
10.球(football)
美式橄欖球用球較英式橄欖球略小些，球長11至11.5英寸，橢圓的長軸為28至28.5英寸，短軸為21.25至21.5英寸，重14至15英兩。
除此之外，踢球員在開球時還需要壹個開球架，多為塑料制成的小三腳架。而裁判們則必須每人攜帶壹條黃顏色的手帕，做為“犯規標記”(penalty marker或flag)，在有犯規情形時要往犯規發生的地方拋出。