吉姆·斯特吉斯1978年生於倫敦，1993至1995年活躍於英國國立青年音樂劇團，曾在曼城的索爾福德大學主修媒體、音樂和表演。吉姆·斯特加斯的表演事業起步於電視圈，出演過廣播劇，2005年通過艾蓮·佩奇主演的《嘴對嘴》中壹個小角色登上電影大銀幕。
2007年，吉姆在朱麗·泰莫執導的歌舞愛情片《縱橫宇宙》中首次擔任主角，還在片中重新演繹了幾首披頭士經典歌曲 。
2008年，吉姆與斯嘉麗·約翰遜和娜塔麗·波特曼合作出演了亨利八世古裝愛情劇《另壹個波琳家的女孩》，片中以斯嘉麗·約翰遜和娜塔麗·波特曼角色的哥哥而登場。同年，吉姆與凱文·史派西、凱特·波茨沃斯等壹起主演了題材頗具票房吸引力的劇情片《玩轉21點》，在片中飾演壹名麻省理工高材生，憑借著數學天賦在賭場裏如魚得水 。
2009年，吉姆與好萊塢男星哈裏森·福特搭檔壹起出演的劇情片《穿越國境》 。
2011年，吉姆與奧斯卡最佳女配角安妮·海瑟薇合作出演了愛情片《壹天》，片中飾演有錢的花花公子德斯特 。
2012年，吉姆與奧斯卡影帝湯姆·漢克斯和影後哈莉·貝瑞等合作了科幻懸疑片《雲圖》，片中飾演壹名美國精算師 。同年，吉姆還與“蜘蛛女”克爾斯滕·鄧斯搭檔出演奇幻愛情片《逆世界》，扮演壹活在下層世界的少年亞當 。
2013年，吉姆與澳大利亞演員傑弗裏·拉什合作出演了犯罪片《最佳出價》，扮演壹來自英國的年輕古董商羅伯特 。