健身活動計劃1活動時間:
從20xx年x月x日早上開始。
活動目的:
新年就要到了。為豐富教職工業余文化生活，增強體質，構建和諧校園，河西學校工會決定舉辦壹系列有趣的迎新年活動，希望廣大教職工積極報名參與。地點:校園操場
裁判:羅明格。
裁判:楊、曾友明、
記錄:韓菊花韓粉
參與者:所有教師
後勤準備:張聚華
攝影:楊寧
獎勵方式:學校以年級組為單位，參照競賽總成績，按照2: 3: 4的比例確定壹、二、三等獎，人人有獎。
活動:踢毽子(1分鐘)、長繩跳比賽、球接力比賽、手語鍛煉比賽。
踢毽子比賽:(器材準備:毽子10)
1.每個年級組將派出3名代表參加比賽，男女不限，年齡不限。
2.比賽分為三輪，每輪有三支隊伍參加。每位選手連續踢毽子壹分鐘，記錄選手的總成績。
3.根據成績給時間命名。
長繩跳躍比賽:(器材準備:長繩)
1.每個年級組將派出8名代表參加比賽，男女不限，年齡不限。
2.比賽有三次絆倒機會，取次數最多的結果。
3.根據成績給時間命名。
剪輯接力賽:(器材準備:6個籃球)
遊戲規則:參與者踩在墊子上，交替使用兩張墊子。妳不可以用腳踩在地上，但是妳可以用手去夠墊子。誰踩了地，誰就得回到原地。如果墊子扔得太遠，壹名隊員可以踩在墊子上撿起來，但撿起來的人必須回到起點。到達對岸後，壹名隊員將兩張快速地墊送回原地給隊友使用，然後跑回對岸。最先到達對岸的隊伍獲勝。
4.金鬥搬家了。
參賽者面前放著兩個塑料筐。多個乒乓球放在壹個籃子裏，兩個籃子之間的距離是三米。比賽時，選手用筷子將乒乓球從塑料筐中夾到空的塑料筐中，2分鐘內誰夾到誰就贏。
為進壹步滿足教師興趣愛好和精神文化生活的需要，活躍和豐富教師業余文體活動，增強隊伍的戰鬥力和凝聚力，使我校工會群眾文體活動正常有序開展，特制定健身活動方案二。希望老師們積極參與活動，參與到練習中來。
壹.活動:
健身跑步(散步)、乒乓球、籃球、羽毛球。
二、活動安排:
健身跑步(散步)
教師應增強健康意識。健康是好工作和幸福生活最重要的基礎。感覺累了就不要想著運動了。學會儲存“健康”。根據專家和相關資料，跑步(或快走)是壹種有效的有氧運動。每天堅持跑步(快走)30分鐘，對人的健康大有好處。學校大力提倡教師在繁忙的工作之余，科學合理地安排時間，長期堅持健身跑(走)操活動。每天午飯後和下午上班前30分鐘(老師會在例會上停止活動)，課間跑步鍛煉是跑(走)運動的最佳時間。活動以快走或慢跑的形式進行，活動量根據個人素質自主決定。
(2)乒乓球
1，活動方式:自我參與，每周適度活動；靈活的活動、訓練和比賽；必要時可以聯系其他單位進行友誼賽。
2.活動時間:藝術樓乒乓球室:每周二、三、四作業整理課(3: 30-5: 00)，健身房:周二、四、五、六(6: 00-8: 00)。
③籃球
1，活動方式:自我參與，每周適度活動；靈活的活動、訓練和比賽；必要時可以聯系其他單位進行友誼賽。
2.活動時間:作業整理課每周二(3: 30-5: 00)，每周二、四、五、六晚上(6: 00-8: 00)。如因外出友誼賽，占用正常上課時間，必須經校長辦公室或教導處批準。
⑷羽毛球
1，活動方式:自我參與，每周適度活動；靈活的活動、訓練和比賽；必要時可以聯系其他單位進行友誼賽。
2.活動時間:每周四作業整理課(3: 30-5: 00)，每周二、四、五、六晚上(6: 00-8: 00)。
三。活動要求
1.活動期間，每個教學班都必須有老師留在辦公室。
2、活動壹定要註意安全，註意做好活動準備。
3.每次項目活動所需器材向學校體育組管理老師領取，活動結束後必須全額歸還原地。
4.參加活動和鍛煉的教師要做好組織、協調、安全和管理工作，確保健身活動有序有效開展。
5、每個老師都要合理安排教學和活動，做到工作和活動都是正確的。
6.愛護學校財產，及時保持運動場清潔，不亂扔垃圾。
7.為了保證工作人員和家屬鍛煉的時間，健身房也在每周二、四、五、六(6:00-8:00)對家屬開放，歡迎家屬前往健身房。
合理安排時間，在緊張忙碌的工作之余參加適當的文化、體育和娛樂活動，有利於增加
強健的體魄有利於減輕或緩解心理壓力，豐富業余生活。希望老師們從長計議。
從遠方出發，堅持“每天鍛煉壹小時，健康工作四十年，快樂生活壹輩子”。
健身計劃3 1。時間:3月6日下午6:30-8:00。
地點:餐廳壹樓的多功能廳
三、競賽項目
1，原地跑:原地跑是壹種適合室內鍛煉的運動，由景元長示範。感興趣的老師可以自由地跟隨練習，並堅持認為年長的人獲勝。
2.跳繩
(1)參與人數:20人。
(2)規則描述:1分鐘，以人數最多者為勝者，前五名獲獎者將獲得獎勵。
3.羽毛球
(1)參與人數:13。
(2)規則描述:1分鐘，以人數最多者為勝，前三名獲獎。
4、打底褲
(1)參與人數:所有教師
(2)規則:六個人雙腿綁在壹起行走，最先到達目的地的人獲勝。
5.拔河比賽
(1)參與人數:所有教師
(2)規則說明:以年級組為單位參賽，優勝者獲獎。
健身計劃4為認真落實全民健身計劃(20xx—20xx)，進壹步加強全民健身日的宣傳力度，為我省全民健身的發展營造良好的社會氛圍，更好地為人民健康服務，我俱樂部將於8月8日在金清廣場舉辦20xx全民健身日活動。
壹.組織結構
主辦單位:臺州翺翔藍天青少年科技體育俱樂部
主辦單位:臺州翺翔藍天青少年科技體育俱樂部風箏隊
二、活動口號
“全民健身，妳我同行”
三、活動的目的
號召和引導廣大群眾積極參與放風箏健身活動，展示放風箏健身活動成果，激發放風箏健身活動熱情，享受放風箏健身活動樂趣，感受放風箏健身活動魅力。
四、活動時間
20xx年8月8日下午3點至5點
動詞 （verb的縮寫）活動地點
金清廣場
不及物動詞活動的具體安排
(壹)醞釀階段
7月20日開始醞釀，聯系相關部門和部分會員，討論俱樂部是否要舉辦活動，何時何地舉辦活動，如何舉辦活動，8月1前做出決定。
(2)宣傳階段
8月1至8月7日，通過電話、手機、QQ等方式進行宣傳。，主要是初步確定8月8日俱樂部全民健身日的參與者，簡要介紹全民健身日活動安排，要求參與者自行準備墨鏡、手套、防曬霜、防曬工具等相關物品。
(3)準備階段
8月6日、7日，梁旋等部分成員(名單另定)先學習了大型風箏的組裝方法和吊桿、手持線軸的使用方法，準備了8月8日要用的風箏和線軸，調試了自己研制的線風箏，安排了成員們放風箏的教練。分配每個成員負責的具體工作。
(4)實施階段
1.參賽者需於8月8日下午3: 00準時到達金清廣場，交通工具及路線不統壹安排。請註意交通安全，攜帶相關物品。
2.梁旋等部分成員兩點半從俱樂部辦公室出發(金清鎮三金村中心支三區27號)，負責攜帶國旗、風箏、線軸等物品。
3.成員到達金清廣場後，要找好相應的位置，尤其是放大型風箏的教練要註意各自的間距，做到緊湊不打架。
4.放風箏有俱樂部形象風箏、俱樂部標誌風箏、奧運福娃風箏、金鯉魚、軟章魚、章魚、美人魚、河豚、模型風箏、自制長串、沙吞長串、特技風箏和壹些普通風箏。
5.做好“壹對壹”放飛教學，對活動中的所有大型風箏實行會員教練負責制，確保放飛安全，避免各種損失。
6.所有飛行人員應服從成員教練的指導，不得隨意飛行。線路長度應控制在100米以內，盡量不在廣場外放生。如果他們想飛得更高更遠，應該得到俱樂部主席的同意，在兩名會員教練的幫助下飛行。否則由飛行人員負責賠償。
7.會員如果在活動期間有事，應該向俱樂部主席請假。未經允許不得離開廣場，未經允許不得提前回家。請自覺遵守相關紀律，確保活動圓滿成功。
8.當妳在5: 00到達的時候，妳應該立即開始收回風箏，整理它們並且歸還給梁旋和其他風箏看守人。所有成員自行安排回家的交通工具和路線，註意交通安全。
(五)總結階段
8月9日，做好活動總結，主動上傳報道和圖片到各個網站。
七。活動要求
(壹)加強領導，明確分工。我們要充分認識舉辦這次活動的重要意義，切實加強領導，落實責任分工。要認真做好活動策劃，積極組織人員參與。
(2)精心策劃，精心組織。創新活動形式和內容，本著從實際出發、因地制宜、註重實效、安全第壹的原則，確保全民健身日既安全又隆重，充分展示當地全民健身成果和傳統體育的魅力。
(3)突出主題，擴大影響。通過電話等媒體進行廣泛宣傳，使全民健身日深入人心，家喻戶曉，形成濃厚的網民和媒體氛圍。
健身計劃5 1。活動目的:豐富員工業余生活，陶冶情操，感受體育鍛煉的魅力，享受成功的樂趣，打造壹流團隊，建設壹流企業。為此，公司將舉辦:“五壹”健身活動。
二、活動的意義:增進員工之間的感情，發揮團隊合作精神。
第三，活動:騎自行車，徒手跑步。
四。主辦單位:工會、黨支部。
動詞 （verb的縮寫）領導小組成員
組長:李國麟
騎行領袖:陳洪濱
競選領袖:史小平
成員:季羨林、、郭愛華、於。
不及物動詞活動時間和地點
1，時間:20XX年4月30日。
2.地點:喬家白公司至生態園
3.集合地點:喬家白公司門口。
4.出席:下午14: 00在喬家百公司門口登記排隊，下午17: 00前在生態園大廳簽到。
七。報名截止日期
1，20XX年4月8日4月25日
2.網上報名和電話報名
八、安全措施
1.出發前，工作組全體成員將在會議室集合，召開行前安全會議，增強與會人員的安全意識和自我保護能力。
2.有條件的話，可以組織相關人員對活動的場地和路線進行仔細的勘察，對可能出現的情況做好充分的估計和應急準備。
3.在活動中，妳必須服從領隊的指揮。統計每次聚會的人數，確保員工的安全和健身活動的圓滿成功。
4.活動期間禁止單獨行動，休息時間外出必須向領隊匯報並獲得批準後方可外出。
5.保管好個人物品，確保人身和財產安全。
九、活動道具
30副撲克，禮品(酒)
X.預算:門票、工作餐、禮品等。在景區。總預算6元左右。費用由組織者統壹支付。
要求:希望各位報名者按時參加，團結協作，互相幫助，根據自己的身體狀況和健康狀況確定跑步和騎行的速度，量力而行，註意安全，自始至終參加活動。
健身計劃6壹、活動目的
通過跳短繩，可以激發教師對運動的興趣，提高心肺功能，增強腿部力量，提高柔韌性、協調性和耐力，達到鍛煉身體的目的。
二、活動安排
從1到20xx年3月1的前三周是練習階段。每天早上大課間和下午第四節課，所有老師(除了懷孕的老師)都是通過跳短繩來練習自己。
2.從第四周的周壹(3月23日)開始，壹周內下午第四節課由工會會員和工會領導負責組織競賽和決出成績。
3.地點:體育館。
四、競賽方法
1.各工會組教師全部參賽(生病、懷孕等特殊情況除外)。比賽時間1分鐘，記錄跳躍次數。
2、遊戲順序不限，先到先得。
3.老師要在指定位置玩，準備跳繩。當裁判發出開始比賽的指令時，他們可以跳繩。跳繩後，他們可以站在原地，在裁判登記成績後離開。
4.本次比賽分為團隊獎和個人獎。
團隊獎:平均每組所有跳繩老師的跳繩次數之和，平均最高者排名第壹。
團體獎包括壹、二、三等獎和團體參與獎。
(參賽人數未達到規定人數的團體取消參加團體獎的權利)
個人獎項
1.團體賽單項獎:團體賽選出5男5女，以跳繩者為冠軍。
2.花式跳繩冠軍的獎品是花式跳繩冠軍每人壹個。想爭奪冠軍的，就叫工會文體委員楊峰老師，在主題月內記錄成績，可以重復測試。3月31終止。
將個人冠軍賽事設定為:壹分鐘壹起飛。
壹分鐘，兩個人跳組合。
壹分鐘單腿跳(左右腳可以換兩次，雙腳同時著地停止時間)
壹分鐘後向後跳。
記錄壹分鐘時雙手交叉跳躍。