運動時小腿綁繃帶能提高彈跳力嗎？對人體有害嗎？

可以做兩組15深蹲1~2周，然後加大訓練強度就會有效果。喬丹以前就是這樣練的。記住壹點~記得把動作做好。。。

這是我之前訓練的方法，效果很明顯~

可以試試。