快節奏的生活以及高壓力的生活，加上現在社會代工化越來越大，很多人都是壓力無處釋放的情況，日積月累之下大家心理的抗壓空間越來越小，神經是越崩越緊。時日較遠的話，就會有焦慮癥癥狀。
那麽，妳是否已是焦慮患者了
(下面的問題，回答“是”計1分，回答“否”計0分)
1、如果妳獨自在黑暗中是否感到害怕?
2、妳是否經常覺得責任太重，而想減輕壹點?
3、妳是否在意別人如何對待妳?
4、妳是否常被突然的電話鈴聲嚇壹跳?
5、妳操心生活中的瑣事嗎?
6、妳會擔心自己的健康狀況嗎?
7、妳關心錢的問題嗎?
8、旅行時，如果妳與其他人走散了，妳會害怕嗎?
9、妳是否常需要服用安眠藥方可入眠?
10、到了該入睡的時間，妳是否仍然會躺在床上反復考慮壹些事情?
11、為了平靜下來，妳是否常常服壹些鎮靜安神藥?
12、妳是不是十分自我主義?
13、在妳十分生氣或緊張時，聲音會不會顫抖?
14、妳是否容易害羞、臉紅?
15、妳能不能很快地讓自己放松下來?
16、妳是否比其他人更容易感到煩惱?
17、妳是否總是對某種事放心不下?
18、妳是否很容易感到坐立不安?
19、妳是否經常會覺得恐慌?
20、妳是否將身邊重要文件以及財物都收拾妥當，壹旦有危險便可從容離去?
21、妳是否常被壹些毛病，如消化不良、發疹之類所困擾，並且因此感到煩惱?
22、妳是否不太能忍受噪音?
23、妳是否會因為小事而常常被激怒?
24、有了差錯或遇到挫折時，妳會感到十分不安和憂慮嗎?
25、如果別人取笑妳，妳心中會惶惶不安嗎
26、外出或睡前，妳是否都要好幾次查看門窗有沒有真的鎖好了?
27、在外出赴宴、開會等社交活動前，妳是否會為此準備上好幾個小時?
28、如果朋友們要到妳家來聚會，妳是否會為此準備上好幾個小時?
29、在社交場合，妳是否常會覺得面紅耳赤?
30、妳很害怕認識新朋友嗎?
3分以下：妳的心境平和。在面對諸多問題時，妳陣腳不亂，應付自如，帶著微笑和必勝的信念面對生活。
4—9分：壹般妳能好好地控制自己的情緒，但依然有少許焦慮。
10分以上：妳為生活操心。分數越高，妳越容易焦慮。妳常為壹些不值得擔心的事而放心不下，甚至於被激怒、無故發脾氣、煩躁不安。